庚日日柱-丁日指哪一天
庚日日柱，丁日指哪一天？
甲日乙日丙日丁日分别是指从一个月的1-10日为甲日，11-20日为乙日，21-30日为丙日，下一个月的1-10日为丁日。根据天干地支的说法“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”称为十天干。十天干和十二地支依次相配，组成六十个基本单位，两者按固定的顺序相互配合，组成了干支 *** 法。天干地支的发明影响深远，至今依旧在使用天干地支，用于历法、术数、计算、命名等各方面。在农村有什么风俗和习惯吗？
今年的三伏延续了去年的时
一样的加长版40天！
7月16日入伏，8月25日出伏！
初伏：7月16日-7月25日
中伏：7月26日-8月14日
末伏：8月15日-8月24日
在这个加长的三伏天里
快乐好难啊
但是小编觉得
我们的快乐应该从不减肥开始！
END
哎哎
别返回啊
小编只是皮一下而已啦 ~
每天看着气温数字不断上升
才开始意识到——体重计上的数字
好像很久没有下滑过了
坐在空调屋里
悠闲地抚摸着自带的“游泳圈”
好柔软啊 该减肥了！！！
爱美是每个人的天性，
减肥更是女生们永恒的聊天话题。
女生们一直关注市场上的减肥产品、 *** 上的减肥话题。
在各大媒体平台一直流传的都是“节源开流”的 ***
“节源”：不吃主食、不吃晚餐、轻断食、喝酵素、喝青汁······
“开流”：疯狂锻炼、每天跑步两小时、健身房撸铁······
你有没有想过这些五花八门的减肥方式，减肥产品或 ***
会对你的身体造成一定程度的危害。
《3个多月减肥15斤，体检竟查出脂肪肝！》《高三女生为了减肥3个月只吃黄瓜， *** 出了问题》《为瘦成想要的身材，她曾减肥到厌食和抑郁的程度》类似的新闻屡见不鲜，减了肥反而伤了身，得不偿失。
但是胖胖的总归是不好看的
漂亮衣服总归是穿不上的
来，听小编一声劝
就算你再想减肥，
也要记住：减肥是一项终身大事，没有捷径！
“管住嘴，迈开腿”
最行之有效的办法了呢~
话不多说
直接给大家上干货！
●多吃绿叶菜、菌菇等富含膳食纤维的食物。
●多吃鸡胸肉、牛肉、鱼肉、虾肉、蛋类、牛奶等高蛋白的食物，可提供长时间的饱腹感，有效控制食欲。
●少吃主食，但绝不是不吃！可将主食适当换成薯类、粗粮。
切记要拒绝小新式进食
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◆养成好习惯，按时吃饭。
◆吃饭前半小时先喝些温水，注意，不要用其他液体代替水。
◆调整饮食习惯，细嚼慢咽，每一口都要嚼30下哦，（太可怕了）减缓进食速度就可以了呢。
●少吃甜食！甜食！
◆晚饭吃的少一些，清淡一些。如果睡觉前觉得饿了，可以喝点牛奶、酸奶、豆浆，不能再吃油腻的食物了。
接下来就要“迈开腿”了
主要还是运动
那多跳舞就能瘦吗？
当然的了~
跳舞时有哪些注意事项呢？
接着往下看
1.跳舞前30分钟要吃一些容易消化的东西，跳舞后及时补充含有葡萄糖的饮料，但千万别暴饮暴食。
2.跳舞要多样化，基本功、拉伸、舞剧等不同的训练，因人而异。
4.跳舞时间要在30分钟以上，因为前30分钟，消耗的是身体内的水分和糖分，30分钟后才会开始消耗脂肪，才能真正达到减肥的目的。
但也不能为了追求效果，一味地增加运动时间和强度，那样会让人身体无比疲惫。
5. 一般来说，每周体重下降1.5公斤以内是正常的哦。
不能急于求成，一味的注重体重。
要每天记录体重，但是不能一直盯着数字哦~
6.有一套自己的合理训练计划，贵在坚持。
加油！
相信你今年一定可以完成
在2018年定下的
2019年却未完成的减肥目标！
