巩俐八字子未害-走路减肥可以瘦肚子吗
巩俐八字子未害，走路减肥可以瘦肚子吗？
走路是常见的交通方式，在将我们从一个地方带到另一个地方的同时还可以达到健身的效果，本文就来认识一下走路锻炼的误区有哪些，看看人们都是怎么走路的，同时告诉大家怎么走路锻炼。
这些都是走路锻炼的误区
误区一、走路简单不需要热身
在多数人的心目中都认为走路是简单又常见的一种项目因此不需要热身，但其实走路分为慢走以及快走两种方式，如果只是慢悠悠走路那么是不需要热身的，随时都可以开始，但是如果选择的是快步走这种方式，一定要提前进行锻炼，当感觉到腰腿部位温热之后再加快自己走路的速度，也可以在快步走之前先慢走十分钟，觉得身体适应之后再加快走路的速度。
误区二、走路贪多
其实不仅是走路，生活中人们对于很多运动方式都贪多，跑步今天跑三公里明天就要努力超越自己跑五公里，比如现在流行的微信运动或者支付宝运动都可以记录步数，人们只在于走路步数是多少却不考虑走路的效果，但其实走路分为慢走跟快走，慢走不管是走多少步锻炼效果都不是很明显，只有走路速度达到一定范围之后，才可以提高心率以及呼吸频率，才能达到锻炼心肺功能锻炼身体的效果。
误区三、步子太大
正常反应之下，当我们想要快速走路的时候 *** 个想法就是增加每一步的步伐，通过每步之间的距离来达到效果，这样会让一个人的走路姿势特别夸张，对双脚也会产生更大的伤害，长时间下去还会伤害胫骨，但是对于身体的改善效果并不是那么明显。
以上三个误区是通过走路锻炼身体的人们经常会犯的，虽然走路是比较健康简单方便易行的运动方式，只有避免这些误区才可以为健康达到更好的效果，当然走路锻炼我们一定要清楚走路锻炼的具体 *** 。
走路锻炼的正确 ***
一、走路强度
走路需要达到一定的强度才可以对健康起到一定的帮助，而快步走强度本身也不太大，但是健身效果很好，是对中老年人非常适合的一种 *** ，美国一项研究还表明，走路快的人要比走路慢的人患心血管疾病概率要低，当然为了保障效果，快走需要保持四十到六十分钟。
二、掌握正确姿势
人走路的姿势一旦加快都会呈现出一定外八字现象，但是如果情况严重就需要及时调整，否则会造成膝盖太过磨损，快步走的时候还要配合正确的姿势，曲臂摆更加舒服也更加安全，通过摆臂来带动自己前进。
三、时间
走路锻炼在下午四五点的时候效果是 *** 的，因为早上空气污染较大，空气质量也比较差。而四五点跟睡觉时间相隔也比较长，在睡觉之前兴奋已经平复，还可以促进睡眠。
哪些电视剧让明星自己都想删除？
那绝对是明星扮丑的一些电视剧了，比如多次荣获虎扑女神的高圆圆，早年在《狄仁杰》中的这扮相，乍一看谁认得出来？
刘涛在《天龙八部》中中毒后的模样，也是让人不忍直视啊。
赵丽颖在《错点鸳鸯》里浓妆艳抹，像个媒婆，实在太 *** 。
看这一坨的胭脂，眼角处的红疤。
还有香肠嘴
蔡卓妍在《情癫大圣》中扮的丑女，也是丑到有点恶心的程度。
在《求爱上上签》中饰演一个邋遢的富家女，这眉毛和牙齿，和上面的阿sa有一拼。
邓伦在《封神演义》中饰演的狐妖“子虚”，大龅牙，绿眼睛，真的丑到我了。
张翰这位哥也是走同款妖艳路线，还穿着高饱和度的阿宝色，黑历史啊黑历史。
郭德纲虽说郭老师日常就很 *** ，但在《越光宝盒》里的曹 *** 一角，也着实油腻过头了。
还有《大话天仙》中的大妈形象。
孙红雷最近在《扫黑风暴》中的形象重回《潜伏》时期，可惜早年在《战国》中的扮相，简直是辣眼睛。
霍建华谁能想到“白豆腐”霍建华，早年在《武十郎》中曾经女装出镜！
救命，我的眼睛不行了！
吴奇隆这个古装，这个表情，不知道的以为在演黑山老妖呢。
莫文蔚在喜剧片《食神》中一开始样貌丑陋，眼睛有疤，还是龅牙。
还有在《东成西就》，像中毒了一样的妆容。
姚晨在《家有喜事》中的形象，和莫文蔚有得一拼。
苑琼丹石榴姐的丑可以说是无人不知了。
李健仁和石榴姐同等地位的如花。
靳东气质正派的老干部还是适合都市精英男的形象，古装真的显得邋遢又落魄。
吴尊本来好好的眉清目秀的一个帅哥，被这造型毁成啥样了。
黄磊不知道黄老师还记不记得自己早年间在《吕布与貂蝉》里的这扮相，真的绝了。
闫妮佟掌柜瘦身成功之后那叫一个性感美艳，但看到她在《斗牛》中的这个扮相给我整笑了，感觉看到了一匹脱缰的野马哈哈哈。
李小璐在电影《私人订制》里，李小璐点上了痦子，裹起了头巾，变身典型的村姑形象。
蒋雯丽在我心中，蒋雯丽一直是个低调、优雅、美丽的女人，但为了角色扮起丑来也是毫不含糊。
在电影《立春》中不仅增肥了15公斤，还往脸上贴斑，箍上龅牙，呈现出了一个地地道道的丑女形象。
迪丽热巴在《傲慢与偏见》中，把自己受伤的脸画成了香肠嘴和红肿的脸蛋。
景甜在《超时空救兵》中一改以往清纯的形象，扮丑也是蛮拼的！
吴倩要是不说，谁能认得出来这是吴倩？
范冰冰在电影《心中有鬼》中，范冰冰扮鬼，脸上布满了沟壑纵横的褶皱，让人不寒而栗。
阮经天本来是台式小鲜肉，但这个造型配这个眉毛，怎么看怎么难受啊。
能否说一部电影的名字证明你已经老了？
印象深刻的电影很多，随着经历、认知、年龄的变化，答案会随之变化。经典的电影太多了，儿时伴随暑假的《地道战》、《地雷战》，年轻时的《英雄本色》、《天若有情》、《倩女幽魂》、《赌神》、《甜蜜蜜》等等，再到《教父》、《肖申克的救赎》、《廊桥遗梦》等，还有这几年的国产 *** 《战狼》...[酷拽]。伴随我的成长，经典从不曾缺失。要是说一部电影能证明我老了，我想说应该就是《当幸福来敲门》，不是说这部电影拍摄上映时间多久远，而是对于这部电影来说需要有一定阅历，特别是有了下一代，结合自己实际生活才能有更深的感悟。
可以说威尔·史密斯（ Will Smith ）和他的儿子撑起了这部典电影，大家应该都看过这部电影，我自己看了N次。威尔·史密斯饰演主角克里斯•加纳，一名普通的推销员，用尽全部积蓄买下了一批 *** 仪，到处推销，不管他如何努力始终没能给妻儿提供一个良好家庭生活环境。妻子最终还是离开了这个家，从此他带着儿子相依为命。为了给孩子提供好的成长环境，克里斯克服一切困难，想尽各种办法拼回一个股票投资公司实习的机会。虽然实习期间没有任何报酬，他仍不顾一切的去努力，去打拼奋斗。居无定所，他看受尽了嘲讽和白眼，期待着幸福的到来。
电影中有几个镜头给我留下深刻印象，因为囊中羞涩坐出租车逃票，于理不容，情有可原；还有就是被房主赶出来后住到地铁站的厕所里时默默留下眼泪，看看身边的孩子又给他无穷的力量；最后就是结局时走在茫茫人流中，自己双手合十，一边鼓掌，一边流泪[泪奔]。他像不像为了业务不断东奔西走的你，为了方案连续通宵的同事，设身处地的想如果是我面对克里斯•加纳可能早已崩溃。
老不可怕，可怕的是你老的时候缺少可以回忆的事。
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你认为中国最漂亮的五大女星是谁？
中国最漂亮的五大女星是？？？嗯嗯，自古以来各花入各眼，我没有五大女星只有认为从小美到大，唯一的心爱的美人：迪丽热巴•迪力木拉提。
你看过莫言几本书？
毫无疑问，无论莫言是否获诺贝尔文学奖，他都是当代最重要的作家，他的作品都值得被了解、被阅读、被时代和人们所铭记。他的很多作品，深受人们的喜爱，如《红高粱》、《 *** 》、《酒国》等等，应该说是他的代表作品。那么莫言众多的小说中，到底哪一部写的 *** 呢？
要说到莫言比较有开创性的作品，还是他的《生死疲劳》。这是一部想象力丰富的作品，而且里面有着对于佛教六世轮回的深刻解读，很是值得一读。
小说讲述了一个名叫西门闹的地主，由于冤死了在地狱喊冤，阎王觉得他也的确是冤枉，于是把让还阳，可是没想到他却错投了各种动物的胎，最后变成了猪、狗、牛等动物。他尽管变成了动物，但是还能够认识人，可以认识自己的妻子和儿子。他也是以这么一种动物的视角开始去看待这个世界，开始了不一样的生活。
莫言在这部小说，尽情地发挥出了自己的想象，写得酣畅淋漓，让人读了之后，觉得非常的痛苦，要知道莫言早期的作品，尽管也是写得不错，可是怎么也摆脱不了马尔克斯的影子。他的很多作品，那都是有着马尔克斯《百年孤独》的影子。可是到了他后期的这部《生死疲劳》，那么就完全没有了这种影子，他变得更加的独特，那完全是不一样的作品，没有了早期的那种魔幻现实，变得非常莫言。
《生死疲劳》的这种想象力，在当代众多的作品中，还真是独一无二，而且还使得这部小说，变得非常的厚重，不仅有着对于人性的深刻的解析，也有着对于人世的思考，从这两个方面来说，这部小说，那都是莫言众多小说中最为饱满，最为有文学价值的一部。
这部小说继承了中国传统小说的表现手法，而且在某些方面有点像《西游记》，可以说这部小说，也是和《西游记》一样，有着丰富的想象力，让人看了之后，一定会留下深刻的印象。
