最近一工作就不顺怎么化解 化解阴气过重-怎么才能变得平和
最近一工作就不顺怎么化解 化解阴气过重，怎么才能变得平和？
戾气，百度百科意思为暴戾之气。即一种残忍、凡事都要做的狠，偏向走极端的一种心理特点。王小波说，人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。戾气重的人，多是思维固化，智慧不够，不懂变通，所以才会凡事暴戾异常，以命相博。
我们的思维方式主要受原生家庭和个人社会境遇的影响。 比如原生家庭父母脾气比较暴躁，情绪化严重，导致一个人在成年之前的成长过程中，没有受到正确的爱护和教育，深受父母这一 *** 任老师的影响，有样学样，形成了以暴制暴的处理问题的思维模式雏形。再加上成年后，飞速发展的社会所带来的变化，对个人的期望和要求越来越高，当个人能力与社会期望之间差距巨大的时候，个人孤立无援，无力改变，长此以往形成了习得性无助，最后产生极端心理，整个人像个火药桶，一点就炸。
我们每个人都无法选择原生家庭，所以原生家庭带来的影响无法消除，但人之所以为人，就在于我们具有能动性，我们可以通过后天的练习和改善，让自己变得平和。个人认为可以尝试以下几种 *** ：
一是改变自己的思维方式。明白一个人不是神，不能解决所有的问题，不要妄图靠自己解决一切难题，明白生活中每个人都不是一座孤岛，要学会与别人建立联系，学会求助并给别人提供帮助，在这个互动的过程中体会自己不是一个人，很多人跟自己一样，很多人可以帮自己，通过改变思维方式让自己更柔软，更懂变通。
二是培养钝感力。“钝感力”意思就是迟钝的力量，但跟迟钝不一样，它强调的是对于困境的一种耐力，是一种积极向上的人生态度。现代社会，竞争激烈，节奏飞快，错综复杂，有时候太过于敏感了更容易受伤。倒不如钝感一点，脸皮厚一点，让自己的心变得粗糙点，能够承受各种锻炼和痛苦。
三是制定适合自己的目标。人生和事业目标的选择，适合自己的才是更佳的，因为每个人成长经历、条件不同，能力和智商有差异，如果制定的目标不合适，那么个人将永远挣扎于不满意的情绪中，百害而无一利。
四是不要追求完美。在这个世界上根本就不存在所谓的“完美”，一个人过度的追求“完美”，往往会给自己和周围人带来压力和伤害，我们一定要认清是否过于追求完美而导致自己压力巨大，惧怕开始，最后反而不利于成功。凡事有度，我们一定要掌握好分寸和尺度，过则无益。自己在努力奋斗的同时，还要学会思考，冷静理智才会让你越走越清晰，越走越远。
五是行动大于一切。有句话说，听过很多道理，依旧过不好这一生。那是因为道理是用来实践的，光说不练肯定假把式没收获。想要听过道理之后过好一生就要去积极实践，用实际行动成就自己，而不是仅仅用“听过道理”来感动自己。
我是流光凝语笑嫣然，星光之下赶路人，欢迎关注我并留言讨论。
对生活充满绝望怎么破？
人的一生中，会遇到多次绝望的时候。而每次的绝望，都是因为你变思维窄了，俗称钻牛角尖。
现在的你可能脑子一团混乱，跟本找不到任何解决问题的方向。所以你该给你自己放个长假，好好休息一下。
其实生活并不是特别快乐的事，但这不快乐更大部分原因来源于你自己，没错，就是你自己，因为你无比憎恨着无力改变现状的自己，你觉得自己怎么这么没用，为什么都做不好。
所以最根源就是你不认可自己，否定自己。
而自我否定的力量有多大？一个又一个的否定，会直接 *** 你的灵魂，负面的能量是你内心的反馈，自怨自艾或者破罐破摔，什么也做不了。
你的内在标准没建立起来，而你又拿外部标准勒住自己，扼杀你的活力和生命力，每当你要做什么时，心里有会有魔鬼声音：我不行我不行，摧毁你的自信。
其实人的一生只有一次，你的时间，你生命都是掌握在自己手中的，不该把你的权利交给外界来判断，在你生长过程中不是拿到过一些成就吗？你为了上大学，努力学习，为了获得更好的工作机会，去到大城市里竞争，这些都是你向生的渴望呀。
因此你需要做的是建立起自己的防御体制，给建立自己安全的内心环境。不要过多的听外界声音的干扰，建立起自我标准，反击那些声音，你是你自己的，不是别人说什么就什么，注视内心的声音，呵护它，让它成长为你的动力。
放下那些不合适自己能力的欲望和野心，很多人之所以痛苦，是因为能力配不上野心。放下不合适自己的欲望，会轻松很多，人在一个环境中要做的是适应，然后才竞争，还没站稳就往前冲，很容易摔疼的。
最后，往前走，往前看，哪怕前途一片迷惘，哪怕只是凭着惯性往前走，总有一天会在自己漫长的脚印中找到方向，只是大概需要一点耐心。
练太极拳时身上气感足？
话来话去，都是话健康。生命和健康是自己的，练太极练到这个境界，出现这一现象，更应弄清因果，才是对生命健康的关注。
一是练功的八触说，也就是亚健康的病气出现，继续练，练至消除，体格更健。
一掺揉进经络、大周天，小周天及中医的说法，身体有不通，有潜病，气滞血瘀。
我想，不迷信任何说法，练后稍有疲劳，身心感到舒畅，休息后，精、气，神充足才是根本。第＝点，吃饭，睡觉，生活都处于美美享受中，达到练太极的目的。有些邪功，把人练痴癫，练成了妖，就悲摧了。
为了更保险，防止血液堵塞血管，还须信任科学，检查一下，生命需要传统 *** 修练，也需现代科学引导。
我想信，只要骨关节没问题：生命在于运动。
我是个负能量挺重的人？
最近这几年来，关于负能量的研究，有一个比较热的主题——关于正念和静心的主题，已经变成显学（热点学术），不论是欧美和亚洲的学者、专家、上班族，甚至是演艺人员，都受到了正念的影响，并且积极的推广 。我的文章有一个对于负能量的化解有一个比较叙述的描述——关于「Ziva静心 *** 」，我之前也是生活中充满负能量，然后找了很多这方面的知识，有一本书对你应该有很大的帮助——《高效休息法》
哈佛大学的研究团队，做了一项跟静心有关的实验。结果发现：每天有静心的人，感受比较正面，压力也减少，甚至脑部有了一些变化，包括：大脑恐惧中枢的杏仁核缩小了，脑干变大了，可以制造更多的多巴胺和血清素，也就是负责快乐满足和爱的激素。
一、正念：帮助你面对现在的压力这是一个打开五感的练习，包括：听觉、触觉、视觉、味觉、和嗅觉。
请你先闭上双眼，将背部往后靠，把头部放松，好好感受。
先慢慢地深呼吸，将注意力，转移到身边所有细琐的声响，仔细留意自己听到了什么，或许是旁边有人在讲话，或是空调的声音。
经过的几次呼吸之后，在下一次吸气的时候，请你觉察身体最明显的触觉感受，把注意力集中在最细微的触觉，请你注意到自己最强烈和最细微的触觉感受。
经过了听觉和触觉的感受之后，我们来观照视觉，虽然你眼睛是闭着的，但是你有看到什么吗？是一片黑暗、还是有一道光，从上下的眼睑中，透了进来呢？
二、静心：让你摆脱过去的压力当你从正念，进入到静心的时候，你的感官已经延伸出去，把所有的知觉都融入在体内，就带着这一种感觉，进入静心。
在这个过程中，你可能需要一句简短的咒语，来呼应你所有的思绪。
例如，你可以使用"万"这个字，它对你来说可以有一些意涵，也可以完全没有意义，你可以单纯地享受这个字的声音，让它模糊的出现在背景里。它只是一个"思绪的交通工具"，带你进入深层的休息，让你能够短暂的松懈。
静心就是要你把这一个字，当作一个锚，让你的身心可以松懈并且安定下来，接受深层的休息。
在这个阶段，最重要的建议，就是：想东想西，这一些杂念，并不是坏事、也不是你的敌人。想东想西也没有关系，那是静心的过程中，很有用的一部分。你可以用那个简单的咒语"万"，帮你把思绪拉回来。
三、显化：协助你开创未来的梦想显化，要先从感恩开始。问自己："我现在要感谢什么？"练习感谢你生命中每一段人际关系，你也可以感谢你的住宅，你的健康，以及各种际遇和机会。感谢你生命当中美好的礼物，不论多么的微不足道，无论多么老套，和多么的难以理解，甚至多么的肤浅，都没有关系。
科学实验发现：即使这一天，你过得很不顺利，但是只要你问自己："我可以感谢什么？"就能改变脑内的激素，光是这个简单的练习，就可以训练你回溯到生活当中，顺利的处理大、小事，让你能够更有效地去灌溉心灵中的花朵，而不会长出杂草。
做什么事都不顺？
我从回避型人格的本质，分类，形成问题的根源，需要哪些 *** 方式这几个方面来谈：
一，从依恋类型来看，回避型人格是焦虑型依恋。
四种亲密情感关系分类：安全型依恋：享受和人的关系，也享受一个人的精彩。焦虑型依恋：我是不好的，我是没有价值的，没有人愿意和我在一起，他们早晚会抛弃我。回避型依恋：过去了就过去了，不要再提了。关系是不重要的。一个人挺好的。混乱型依恋：这段关系会不会伤害我？
PS：回避型人格和回避型依恋是完全不同的类型。回避型依恋是不太需要关系，没有情感需要，也读不懂别人的情感信号。（理工男比较多）
在海蒂性学报告中，来自世界各地对老公情感忽视情感冷漠的抱怨长达30多页。
回避型人格是图中的焦虑型依恋，他们不是不需要关系，他们是渴望关系，又担心再次被伤害或被抛弃。
二 回避型人格有单纯焦虑型和焦虑矛盾型两种亚型：
焦虑型依恋又有2种：一种是单纯焦虑型。这类人是被忽视长大的，长大后，他们会渴望关系，渴望认可，怕再次被忽视或被抛弃。
贝贝是个20岁的姑娘，正在上大学，她说：我经常不知道该如何与人相处。我觉得自己很笨才这样。我对她说：一个人成长中，如何与人交往，一般是家长告诉孩子。如果家长没有告诉，孩子不知道怎么办也是可以理解的。（指出她的困难，减少她对自己的贬低）贝贝：我小时候，爸爸妈妈总是在打麻将，我和妹妹就在家看电视。爸爸妈妈都是在回家上厕所的时候看看我们是不是在学习。他们几乎不管我们。上周我过生日，我给我妈妈打 *** ，告诉她我快生日了，妈妈说，你又不在家，你让我咋办。我生日那天，妈妈连 *** 都没有打给我。
贝贝很渴望获得关注，获得关系，她和父母之间没有建立关系的经验，所以到了群体中，她想和人搞好关系，但是总是受挫。
一种是焦虑矛盾型。在成长中，他们的情感被忽视，所以他们也渴望被理解被接纳。但他们又经历了很多被控制，所以他们对关系既渴望又有恐慌，因为他们担心再次被控制或被吞噬。
玲玲对我说：“老师，我是不是扭曲？”我问她：“你怎么扭曲了呢？”玲玲说：“我前夫给我做饭，下班接我，这不是很好吗？我为什么不敢靠近关系？我和几个前男友也是这样的，只要他们对我好，我就会 *** 关系。可是，如果我一个人生活，我又会怕得要死，一个人在家的话，我会非常恐惧，我感觉自己会活不下去。”
渴望关系又害怕别人靠近，典型的焦虑矛盾型。
过了一段时间，玲玲的诉说印证了我的假设。
玲玲：“我小时候，有一次过年，妈妈给我钱，让我买衣服，我买了一件灰色的大衣，特别开心，回到家，妈妈一看是灰色的，她气不打一次来，对我呵斥到：大过年的，你穿个灰色的，你要办丧事吗？然后，她拉着我回到商场，换了一件红色大衣，她很满意。”“不仅这样，我做什么事情，妈妈很少看得顺眼，白天上班挺累的，我喜欢弹钢琴，中午休息的时候，我回家弹钢琴，我就想放松放松，妈妈看我回来做这个，她对我说 你个 *** ，大热天的来回跑，你不累啊？”我对玲玲说：“你喜欢灰色大衣，妈妈让你穿红色的，你喜欢中午回家弹钢琴放松放松，你说你 *** ，你希望妈妈看到你的需要，尊重你，给你决定权。”
理解，尊重，自己做事的主导权是焦虑矛盾型的人特别在意的。
三 回避型人格的 *** ：
回避型人格是由于情感忽视，或情感控制带来的问题，我大概会从这几个方面进行 *** ：
1 理解，接纳，代谢他们压抑的心理能量。
一个健康自信的人的成长是需要爱来浇灌的，就像一个小草需要阳光，水，土壤。小草的养分给不到，小草会瘦小，干枯。一个人的成长如果没有被理解被接纳被认可来浇灌，这个人会是不自信的，人际中，他不敢展示自己，不敢发出邀请。
高峰讲了一件事：“我父亲是一个严肃的人，他不太讲话。他对我的要求比较高，我总觉得在他面前有些紧张，怕他批评我。”“那年高考，我考上了本科，我爸爸为我办了酒席，请村里人吃饭，现在想来，我比较呆，我居然不知道酒席是为我办的。”咨询师说：“你之前习惯了被批评，好像表扬来得比较突然，你都没有意识到这个表扬是为你而来。”
我理解他“不知道酒席是为自己而办”的时候，他也会接纳自己这个状态，不再把原因归结为“自己呆。”
咨询师的理解和接纳，会让来访得到确认“我的感受是正常的，是可以理解的。”他对自己的确认就多了一点点。
2 在陪伴中帮助来访看到他们的投射和情结，修通他们与自己的关系。
贝贝说：“每次放学，同学们一起吃饭，一起回宿舍，我很羡慕他们，可是我不敢和他们一起。”我：“你为什么不敢和他们一起？你是担心什么吗？”贝贝：“我害怕他们不喜欢我。”我：“好像你行动之前，还不知道他们的态度，但是在你的想象中，你是不受欢迎的。这个想象让你疏远同学。”贝贝沉思，然后点头。
贝贝在父母那里，总被忽视，她认定父母不喜欢自己，等进入群体，她也会带着这个无意识的信念“我不好，别人不喜欢我”与人交往，而这个信念让贝贝在人群中处于孤单，不敢主动的状态。
当我帮她理清“是自己认为别人不喜欢自己”的时候，她就敢于突破自己，试着主动了。
每个人都有自己“潜意识的情结”，意识不到的时候，我们被这些“情结”控制。搞明白自己有什么“情结”，心灵的解放就不远了。
3 看到他们生命的努力。
亮亮说：“为了在人群中看起来正常，我会揣摩别人的想法，可是，我好累啊；我又去研究心理学，我发现自己是回避型人格，问题出在潜意识，我更无助了；我还信宗教，可是，宗教告诉我，我的优点是神给我的。我发现，这些年，我真是瞎折腾，一点也没有把自己变好。”我：“为了让自己变好，你尝试琢磨别人的想法，你尝试研究心理学，你也去信宗教，你没有因此自信起来，你很挫败。不过，你那些尝试，都是为了让自己好起来。你从未放弃对自己的努力，这正是你的生命能量。”
努力没有结果，人会对自己不满。但是，看到自己一直在努力，本身就是一件让人振奋的事情。
4 帮助他们探索出成熟的沟通方式。
贝贝谈到：“我觉得我很丑，笑起来更丑，同学讲笑话，我就不知道怎么办，笑吧，不敢笑，太丑，不笑吧，讲笑话的人会尴尬。”我：你很冲突，笑和不笑，对你都很困难。你听同学讲了什么笑话，你可以重复一句。重复别人说的话，会给人被重视被倾听的感觉。贝贝（如释重负）：原来还有第三条路啊。玲玲说：昨天同事让我找一个文件，我没有找到，同事说你眼睛干啥的，这不明明在这吗？我噌地火起，我拍着桌子对她吼了几句，我看她当时挺尴尬的。我：她说你眼睛干啥的，你感觉很不被尊重，你当时拍了桌子，现在想来，你并不喜欢用这种方式表达，是吗?玲玲：是的，毕竟以后还要天天见，关系太僵不好。我：你可以把你的感受用语言表达出来，你觉得怎么样？玲玲：怎么用语言表达感受？我：她说你眼睛干啥的，你是否感觉被贬低，你希望她尊重你？玲玲：是有这种感觉。我：你把你的感受和需要告诉她。玲玲：我怎么说？就说 “你这样说，我感觉被贬低了，我希望你尊重我。”这样吗？我：很好的表达。
来访不知道如何与人相处，他们会选择回避的方式，如果他们知道如何与人相处，他们对人际关系的胜任感会慢慢出来。打破恶性循环，拥有良好的人际关系，从这开始，就改变了。
（注：文中人物均为化名，使用的例子均做改动，请勿对号入座）
