梦见自己丢三落四
梦见自己丢三落四，有什么好电影可以跟女朋友一起看？
生活多美好 It's a Wonderful Life (1946)
生活多美好的剧情简介 · · · · · ·
乔治（詹姆斯•斯图尔特 James Stewart 饰）在圣诞节前准备 *** ，这时上帝传来旨意，派天使拯救他，并让他了解到自己一生的使命——拯救那些不幸的人。乔治小时候左耳有疾，在贝德福德镇上的一家药店帮工。他很机灵，深得老板器重，同时也很招女孩喜欢。某日，老板接到爱子死亡的电报，悲痛欲绝，配错了药，幸亏乔治才化险为夷。乔治从小嫉恶如仇，尤其看不惯富人专横跋扈。长大后，乔治一表人材，准备去读大学。这时，他的父亲去世了，他子承父业，协助叔父料理公司事务。然而公司经营状况不佳，在董事会会议上面临破产。如果公司破产，小镇将会有很多家庭陷入困境。乔治力排众议，说服了董事会，但是条件是他要担任董事会秘书长。这与他的大学梦相去甚远。而且，此时他还陷入了对一个女孩的爱恋之中……
吉屋出租 Rent (2005)
吉屋出租的剧情简介 · · · · · ·
一栋老旧楼房顶层的简陋公寓中，住着两个为了艺术而挣扎的室友：罗杰(Adam Pascal 亚当•帕斯考 饰)和马克（Anthony Rapp 安东尼•雷普 饰）。马克最近失恋了，他的女友莫琳因为喜欢同性的乔安妮而抛弃了他。
马克之前的另一位室友汤姆(Jesse L. Martin 杰西•L•马丁 饰)――一个电脑奇才，也是 *** 病毒的携带者，不幸路遇 *** ，遍体鳞伤之时被同性恋街头鼓手安琪(Wilson Jermaine Heredia 威尔森•杰梅因•贺雷迪亚 饰)接回了这栋公寓，他们很快走到了一起。
罗杰认识了前来借用火柴的邻居 *** (罗萨里奥•道森 Rosario Dawson 饰)， *** 是个 *** *** 。不久，罗杰就发现 *** 跟自己有着相同的秘密和疾病―― *** 病，二人同病相爱。
三对有情人由于没钱交房租，即将度过一个没有暖气、没有电力，只靠蜡烛取暖的圣诞夜。
缘分天注定 Serendipity (2001)
缘分天注定的剧情简介 · · · · · ·
缘分真的天注定？一个普通、忙乱的圣诞夜，乔纳森（约翰•库萨克 John Cusack 饰）和萨拉（凯特•贝金赛尔 Kate Beckinsale 饰）相遇了。认识的短短几个小时，他们就不可救药地爱上了对方。虽然，他们各自都有自己的生活圈子，自己伴侣。当他们幸福地在曼哈顿的街头漫步了一整个晚上后，黎明来临，他们不得不面对现实。萨拉拒绝了乔纳森互留号码的请求，并决定一切由老天决定。
几年时光转瞬即逝，他们再也没有重遇。此时，乔纳森已准备踏入婚姻殿堂，而萨拉也收到了男友的求婚戒指。只是，一本书、一张电影海报，都能让他们不由自主的想起几年前的那个圣诞夜。乔纳森在婚礼前夕开始的依靠几年前留下来的线索找寻萨拉。
居家男人 The Family Man (2000)
居家男人的剧情简介 · · · · · ·
1987年，踌躇满志的杰克·坎贝尔（尼古拉斯·凯奇 Nicolas Cage 饰）告别女友凯特（蒂娅·利奥尼 Téa Leoni 饰），只身前往纽约打拼。13年后，杰克已然成为华尔街炙手可热的投资经纪人，他的事业一帆风顺，生活奢侈优渥，身边美女如云，俨然一个完美无瑕的成功人士。然而，就在圣诞夜节的前两天，杰克的人生发生翻天覆地的变化。当他一觉醒来时，发现自己身在新泽西老家，凯特成为他的妻子，两人更育有两个可爱的孩子。全新而对立的人生让杰克无所适从，而他终将在金钱和亲情间做出抉择……
本片荣获2001年美国科幻与恐怖电影学院更佳女主角奖（Téa Leoni）、2001年青年艺术家更佳表演奖（Makenzie Vega）。
圣诞坏公公 Bad Santa (2003)
圣诞坏公公的剧情简介 · · · · · ·
威利（比利·鲍伯·松顿 Billy Bob Thornton 饰）的工作很有趣，每逢圣诞，他便会穿上一身圣诞老人的行头，带着雪白的大胡子对公司的商品进行促销。然而，对于威利来说，这份工作远远没有表面上看起来的那么简单，每一年的这个时候，除了欢度佳节，还是他和他的伙伴马库斯（托尼·考克斯 Tony Cox 饰）大赚一笔的更佳时刻，他的真正身份是一个小偷。
今年和往年一样，可又有些不同。威利的诡异行踪遭到了精明的保安金（伯尼·麦克 Bernie Mac 饰）的怀疑，同时，百货公司的经理鲍勃（约翰·雷特尔 John Ritter 饰）也变成了难缠的人物。更让威利感到抓狂的是，一个8岁的小男孩盯上了他。在重重地阻力面前，威利的行动能否成功呢？
有顶天酒店 THE 有頂天ホテル (2006)
有顶天酒店的剧情简介 · · · · · ·
除夕之夜，位于东京的高级酒店Avanti进入最紧张忙碌的时刻，倒计时晚会在即。副总管新堂平吉（役所广司 饰）、新堂的助手登纪子（户田惠子 饰）、清洁女工竹本花（松隆子 饰）、酒店小工只野宪二（香取慎吾 饰）等等，员工们无论职位高低，全都马不停蹄，布置准备。与此同时，丑闻缠身的国会议员藤田（佐藤浩市 饰）、夫妇同来却意外遭遇有瓜葛 *** 的动物学家堀田（角野卓造 饰）等客人和压力过大企图 *** 的演歌名宿德川（西田敏行 饰）、丢失了鸭子拍档而无法演出的腹语师阪田等状况不断地表演人员纷纷进入，加上层出不穷的小事故，令Avanti酒店显得格外嘈杂。
新年到来之前，酒店最恶的两小时，倒计时开始……
圣诞夜惊魂 The Nightmare Before Christmas (1993)
圣诞夜惊魂的剧情简介 · · · · · ·
万圣镇的各位鬼怪，已经习惯于在每年万圣节那天出没搞作一下，他们是彻头彻尾的少根筋的生物，只晓得如何吓人。而南瓜王子杰克，是非常与众不同的一个。他已经厌倦了带给人们惊恐的玩意，一心想做出某些改变。偶然一次打开了圣诞镇的大门，让他眼前豁然一亮，杰克心中燃起了要带领兄弟制造圣诞欢乐的决心。
但是，这帮万圣镇的鬼怪们似乎并不明白其中深意。杰克绑架了胖乎乎的圣诞老人，吩咐伙计们开始埋头 *** 圣诞礼物。满脑只有恐怖点子的万圣镇兄弟，又怎能逃过思维惯性，做出令人欢乐的礼物呢。于是，恐怖的、吓人的礼物将在圣诞那夜抛给孩子们，当杰克坐着人造鹿车派出礼物时，一枚高射炮正对准了这个好心办坏事的可怜虫。
为什么是他？ Why Him? (2016)
为什么是他？的剧情简介 · · · · · ·
一部关于父亲杠上女儿有钱男友的喜剧电影。
圣诞快乐 Joyeux Noël (2005)
圣诞快乐的剧情简介 · · · · · ·
*** 次世界大战期间，战事胶着而残酷，不同阶层的人不断的卷入到战争的漩涡之中，徘徊在死亡的边缘。终于，平安夜来临。德国、法国和苏格兰军营宣布在圣诞之夜停战，相互约定度过一个和平安详的圣诞节。每个人都放下了手中的武器，手执蜡烛，互道“圣诞快乐”。应征入伍的德国男高音歌手斯普林克（本诺·福尔曼 Benno Fuehrmann饰）的女友安娜（黛安·克鲁格 Diane Kruger饰）在平安夜来看望他。士兵们被安娜柔美天籁的声音所深深温暖，苏格兰牧师（卡瑞·刘易斯 Gary Lewis饰）也吹响了风笛，划过寂静寒冷的雪夜，久久飘荡在战场上空。
影片根据1914年圣诞节前夕发生的真实故事改编而成。本片荣获2006年第78届奥斯卡金像奖更佳外语片提名，2006年第63届金球奖电影类-更佳外语片提名，2006年第31届恺撒奖更佳影片提名，2006年第19届欧洲电影奖观众奖-更佳影片提名等多项大奖。
圣诞传说 Joulutarina (2007)
圣诞传说的剧情简介 · · · · · ·
四处洋溢着节日气氛的圣诞夜，一位作家接到了一个神秘的 *** ，在 *** 那头的不是别人，竟是世界上唯一的一位圣诞老人尼古拉斯（汉努·珀卡·卓克曼 Hannu-Pekka Björkman 饰），而我们的故事，讲述的正是这位传奇老人的奇幻人生。
从小就不幸成为孤儿的尼古拉斯生活在位于芬兰的一座小岛之上，在那里，居民们轮流担负起了照顾尼古拉斯的责任，为了感谢收养他的善良的人们，每当即将离开一个家庭的时候，尼古拉斯便会献上自己亲手 *** 的小小礼物表达谢意。饥荒的爆发让居民们陷入了恐慌，无奈之下，他们将尼古拉斯送往了名为利萨齐（约翰·特托罗 John Turturro 饰）处做学徒工，也正是这段特殊的经历改变了尼古拉斯的一生。
亚瑟·圣诞 Arthur Christmas (2011)
亚瑟·圣诞的剧情简介 · · · · · ·
每年的圣诞节前夕，圣诞老公公的馈赠是全世界儿童更大的期盼。时至今日，圣诞老人也与时俱进，现役圣诞老人马尔科姆（Jim Broadbent 配音）乘坐更先进的S1飞行器，与成千上万的小精灵在圣诞夜飞遍全世界，给数亿儿童送去礼物。而他的长子史蒂夫（Hugh Laur ie 配音）则坐镇位于北极的中央控制室，通过更先进的设备指挥礼物的发放工作。崇尚技术的史蒂夫坚信自己将成为下一年的圣诞老人，无奈父亲老当益壮，丝毫没有退休的意思。可惜百密一疏，今年居住在英国某郡的小女孩没能收到礼物。被父亲称为麻烦精的亚瑟（James McAvoy 配音）不忍女孩失望，于是和他那丝毫不服老的爷爷——上一代圣诞老人（Bill Nighy 饰）乘坐被封存在仓库里的雪橇踏上补送礼物的征程。距离天亮还有两小时，亚瑟和爷爷争分夺秒向英国冲刺……
本片荣获2012年安尼奖更佳配音奖（Bill Nighy）。
小鬼当家 Home Alone (1990)
小鬼当家的剧情简介 · · · · · ·
一年一度的圣诞节又到了。全家忙着外出欢度圣诞假期，不料忙中出错，将家里最小的成员——8岁的凯文（麦考利•卡尔金 Macaulay Culkin 饰）留在了家里。爸爸妈妈急坏了，可此时他们已经身在外地，一时亦无可奈何。倒是凯文乐坏了，难得一个人在家，凯文将家里布置成了“游乐场”。
两个刚出狱的窃贼将目光瞄向了凯文家。当他们鬼鬼祟祟的踏入凯文家时，凯文凭借自己的醒目和家里的“游乐场机关”，和两个笨贼玩起了“游戏”，笑料百出。凯文最后能否这场“游戏”的胜利？
小鬼当家2 Home Alone 2: Lost in New York (1992)
小鬼当家2的剧情简介 · · · · · ·
又一年圣诞节来临，上集因被遗忘在家而没有去成圣诞旅游的凯文（麦考利·卡尔金 Macaulay Culkin 饰）今年和家人准备到佛罗里达去享受他们的圣诞假期。粗心的爸爸妈妈这次当然不会再忘记带上凯文，但他们丢三落四的性格没有改变。眼看飞机准备起飞了，一家子才急冲冲的赶到机场。这次凯文没被忘在家里，却在登记时被忘在了机场，阴差阳错的登上了飞往纽约的航班！ *** 次来到这个完全陌生的大城市，聪明捣蛋的凯文也不禁暗暗害怕。更糟糕的是，他竟然遇上了上一集在他家里被他修理得很惨的那两个笨贼。两人刚刚越狱出来，碰上了凯文，这次自然要一雪前耻。于是，凯文的战场从上一集的家里搬到了纽约的中央公园酒店和玩具反斗城！
圣诞颂歌 A Christmas Carol (2009)
圣诞颂歌的剧情简介 · · · · · ·
性情刻薄、冷酷的守财奴埃比尼泽•斯克鲁奇（金•凯瑞 Jim Carrey 配音），面对温暖的圣诞节，却表现出讨厌周遭的一切庆祝活动。圣诞临近，他想尽办法去剥削他那忠诚可靠的雇员鲍勃•克莱切特（加里•奥德曼 Gary Oldman 配音）以及爽朗乐观的侄子弗莱德（科林•费斯 Col in Firth 配音）。打从一开始，埃比尼泽根本就无心享受假期，只想像平常那样独自一个人待在家里。让埃比尼泽想象不到的是，他梦见刚逝去的合伙人约瑟夫•马利（加里•奥德曼 Gary Oldman 配音）的鬼魂。他希望能够借机帮助埃比尼泽，避免他以后走上自己的老路，后悔不堪。约瑟夫告诉埃比尼泽，在他之后还会有三个幽灵来拜访他……很快，这三个分别被称为圣诞节的"过去之灵"、"现在之灵"和"未来之灵"（金•凯瑞 Jim Carrey 配音）的鬼魂就找到了他，唤醒他人性的另一面……
本片改编自查尔斯•狄更斯创作于1843年的同名小说，本片是迪士尼 *** 部将以IMAX 3D方式发行的影片，影片中的人物表情都是通过“表演捕捉”完成的。
圣诞树 Ёлки (2010)
圣诞树的剧情简介 · · · · · ·
发生在俄罗斯广袤疆域上六座城市的六个小故事平行展开，并以下面这个故事作为其间的串联。在俄罗斯飞地加里宁格勒的一所孤儿院中，一名孤儿编造了一个关于自己那不存在的父亲的天花乱坠的故事。在谎言被其他孤儿们毫不留情的拆穿之后，她干脆宣称，事实上她的爸爸是俄罗斯总统。不管听上去有多么荒唐，又天真又狡猾的众孤儿们没有立即攻击她的大胆言论，而是决定要求她拿出确实的证据来证明自己是俄罗斯总统的女儿——德米特里•梅德韦杰夫必须以一句对孩子们来说意义重大的话作为自己电视直播新年致辞的结束语：“要期盼着严寒老人，但不能指望不劳而获”。
极地特快 The Polar Express (2004)
极地特快的剧情简介 · · · · · ·
信则灵。小男孩始终坚信圣诞老人的存在，但周围的大人和玩伴都认为这只是他天真的一厢情愿。圣诞前夕，小男孩终于因为他的坚持而得到了回报，睡梦中的他忽然感到屋子颤抖起来了，一列长长的火车停在了他的家门口。当他战战兢兢打 *** 门时，和蔼的列车长邀请他参加北极的圣诞派对。惴惴不安的克 劳斯踏上了火车，发现很多和他一样的小伙伴们。于是，兴奋不已的小男孩开始了他的北极狂欢之旅。
恋爱假期 The Holiday (2006)
恋爱假期的剧情简介 · · · · · ·
爱丽斯(凯特•温斯莱特 Kate Winslet饰)住在英国伦敦的乡村，而阿曼达(卡梅隆•迪亚兹 Cameron Diaz饰)则是洛杉矶的美国丽人。她们在天南地北的两端，却遇上了同样的问题：在感情上遭受了挫败，令生活灰暗无光。二人在网上聊天，商议在圣诞节到来之前，到对方的环境去生活，交互双方的住所作为度假场地。于是，一场令人兴奋的旅行开始了。爱丽斯来到美国大都市，阿曼达则乘班机前往极具英伦情调的英国乡村。除了新鲜的生活环境，当地男生的魅力更让她们猝不及防。
真爱至上 Love Actually (2003)
真爱至上的剧情简介 · · · · · ·
这是一出10个爱情故事窜成的喜剧杂烩：
失去母亲的小男孩终日郁郁寡欢，继父不知该如何安慰。当他得知继子喜欢上学校里最美的女孩，便热烈地鼓励儿子去追。小男孩为了赢得小女孩的关注，废寝忘食地练习架子鼓，只为了在圣诞节的晚会上能与她同台演出。勇敢的他，甚至为了最后的一记道别潇洒地突破机场的安检区。
两个孩子的母亲面对了婚姻危机。丈夫感情出轨，把项链送给了别的女人，给她的，则仅是一张她热爱的女歌手的CD。她找了借口仓皇躲入卧室，在歌声中隐忍啜泣。转个身，又夸张地大笑着，迎向娇女爱子欢喜的面容。 丈夫最终幡然醒悟。
……
如此的小故事共有十出，温暖你我的心。
我一直被失眠困扰20年？
分享课程给你，望采纳。
包含三个部分的内容：
一、先解决睡眠效率，再解决睡眠时长
睡眠很重要，但又不重要
要先解决睡眠效率，再解决时长
“困”和“乏”不是一回事
二、梦可以帮我们 *** 情绪
梦和睡眠是什么关系
什么决定了你醒后是否想起梦
梦和短期记忆转化成长期记忆有关
三、特殊人群应对昼夜紊乱的三个原则
尽可能维持“相对不变”
适量使用助眠药品
更加重视饮食、运动和日照
直播内容
一、先解决睡眠效率，再解决睡眠时长
我在后台看到一位叫董彦彬的同学说，“人生的失控，始于逐步推迟的睡眠”。我非常同意这句话！我还想给你加一句——人生的进步，也始于高效率的睡眠。
说到睡眠，我先给大家讲几个有趣的事实。
*** ，地球上几乎所有的动物都需要睡眠，无论长短。科学家甚至观察到单细胞的细菌也有类似于睡眠的行为，也就是在黑夜里会相对保持静止，关闭一些和外界交换物质的通路，天亮以后会更活跃。我们知道的睡眠时间最长的哺乳动物是蝙蝠，每天平均能睡18个小时。
第二，世界上有记录的最长时间不睡觉的人，是1964年英国的一个中学生Randy Gardner，他打破了英国吉尼斯世界纪录，做到了连续11天不睡。不过这个中学生在最后已经出现了幻觉和精神障碍。吉尼斯世界纪录在此之后也取消了这个纪录的评比，因为会对申请者的身体造成严重甚至致命的打击。
第三，睡眠到底有哪些作用？我们知道睡得好，精神好、心情好、皮肤好、消化好、免疫力好，人也年轻，但这背后的原理还有很多未知。
2013年美国最著名的《科学》杂志发表了一篇文章，科学家们发现睡眠的时候，哺乳动物的脑脊液会进入大脑，清洗大脑细胞。要知道，大脑里面没有淋巴管道，所以脑细胞工作产生的废物平时很难排出去。这个研究发现，小鼠在睡眠的时候，大脑的很多细胞之间会发生间隔，让脑脊液进入大脑，清 *** 细胞，把白天工作的废物都带出来。
你可以想象，就好像白天吃饭的脏盘子放进洗碗机里，晚上一起洗。所以睡眠的一个巨大作用，就是清洗大脑细胞。
我们每个人一生中大约需要花1/3的时间来睡眠，所以需要对睡眠有正确的态度和 *** 。那什么是对待睡眠的正确态度呢？我的回答是，睡眠很重要，但睡眠又不重要。为什么这么说呢？
先说睡眠很重要。
睡眠对我们的身体健康、大脑健康，以及学习、成长都很重要。我可以毫不夸张地说，睡眠对人体的作用，超过了人类历史上发明的任何一种药物。医学上、心理学上有无数的研究证明了这一点。
我再给大家举一个有趣的例子。
研究者让两组随机选择的受试者学弹一段钢琴谱，这些人之前都没学过弹钢琴。受试者每个人练习10分钟，然后12小时之后再重复，看能重复多少。在其他条件相同的前提下，唯一的差别是，一组是晚上学，睡一觉第二天来重复；另一组是上午学，晚上来重复。结果，睡了觉的一组，平均能重复出来的水平比另一组高了25%。所以，家长想要孩子学习好，一定不要熬夜学习，不要相信什么“悬梁刺股”，一定要好好睡觉，睡足觉。
睡眠既然这么有用，我们应该重视，要争取每晚睡个好觉。但为什么又说，睡眠不重要呢？我这里的意思是， 睡眠是一个结果，是身体的自然反应，是老天爷的礼物，你不要去追求它，不要去担心它，要去做对的事，让好的睡眠自然发生。
打个比方，就好像财富一样，不要老想着去挣钱，要去理解财富创造的规律，做正确的事，然后财富自然会发生。不要老去想，今晚没睡够，该怎么办，躺下睡不着，会不会有什么问题；睡到半夜就醒了，是不是“神经衰弱”？
医学上发现，大多数睡眠不好的人，都有这种过分焦虑的特质，容易疑神疑鬼、担惊受怕。那种天天乐呵呵，心里不装事的人，往往躺下就呼呼大睡了。我在课里说了，WHO统计的人类排名前100名的死因，没有一个是睡不好觉死的。所以不要担心，失眠不是什么大问题，我们要在战略上藐视它，不要过分担心。要有那种，“困了就睡，不困就起”的精神。
那我们应该怎样正确地关心睡眠呢？
首先我们特别需要了解一个概念，就是 睡眠效率 。很多人对于自己睡眠问得最多的就是，我晚上只能睡五六个小时，不知道行不行；或者说我要睡十来个个小时，会不会有问题。因为我们脑子里都悬着一个概念，每天要睡8小时。
我在课里讲了，8小时是一个平均数，不是及格线，所以不用特别担心是不是睡了8个小时。反过来，不管你睡几个小时，你需要关心的最重要的一件事是睡得好不好。
那怎么判断睡得好不好呢？看睡眠效率。这个睡眠效率既可以定量地来看，也可以定性地来看。
定量就是测量自己的睡眠效率，用晚上睡着的时间除以躺在床上的时间。我在课程里举了例子，比如晚上11点上床，12点睡着，第二天6点醒，7点起，那你的睡眠效率就是6除以8，大约是75%。而好的睡眠应该在85%以上，我自己的可以达到95%。
另外一个定性的 *** 就是，睡觉的时候，能否躺下就能睡着，睡醒了是否很容易起床，而且会觉得清醒，白天不会轻易犯困。你可以下载一个睡眠监测的App，比如蜗牛睡眠，可以测一下。当然，精确的测量可以去睡眠专科的睡眠实验室，就是睡在医院的床上，通过一些连接在身体和头部的电极测量整个晚上的睡眠状况。
所以，对于睡眠来说，时长不是最重要的，最重要的是质量。只有把质量解决了，延长时长才有用，否则不但没有效果，反而容易导致慢性失眠。而提高睡眠质量的 *** ，最重要的，就是使用滑梯模型。这是我在课程里提到的一个概念，说的是睡眠就像滑滑梯，你要爬得高动力足，滑梯光滑没有阻力，就能有效地滑下去，快速进入深睡眠，睡眠自然好。
哪些事情可以帮助你增加睡眠动力呢？包括找到自己的昼夜节律、晒太阳、运动、限制睡眠等 *** 增加睡眠动力；另外通过设计一些仪式感的放松、降低室温、保持黑暗、冥想或者诱发放松反射、用镁离子盐泡脚泡澡等等减小睡眠阻力，像滑滑梯一样，快速到达深睡眠。
我举一个例子，很多女孩子不喜欢晒太阳，怕把皮肤晒黑。但你要知道，晒太阳其实是增加睡眠驱动的一个很有效的 *** 。女性人群失眠的比例远高于男性，可能就和晒太阳少有关。美国有研究发现，在写字楼里面工作的白领，坐在靠窗能照着太阳的，比坐在里面晒不到的，平均每晚可以多睡40分钟。所以推荐大家每天早上去户外走走晒晒太阳。
理解了“先提高睡眠效率，再解决睡眠时长”这个道理，关于睡眠的很多问题，你自己就可以知道答案了。
比如，睡到中间醒了，再也睡不着，该怎么办？我的建议是，立即起来。很多同学问，起来干什么呢？我都会说，该干什么干什么，洗脸、刷牙、工作、看书、锻炼都行。
还有人问，要不要睡午觉、回笼觉？答案是白天的小睡是用来补睡眠不足的，不是补睡眠不好的。那你会说，我觉得没睡够啊，这样起来第二天能行吗？事实通常是这样的，只要你心理上不担心，人的身体对于一两个晚上睡眠减少调整很快。第二天白天你有可能会有短暂的困乏，可以用一个小睡（不超过30分钟）来弥补，但第二天晚 *** 的睡眠效率和时长都会大大提高。
我自己前几天就有一个亲身经历，因为出差飞机晚点，到酒店已经凌晨4点多，因为开会7点又必须起来，白天也没睡，但晚上睡得非常好。
还有一些学员提问，说张老师，我晚上睡眠还行，但白天有好几次都困得不行，但躺下还是睡不着，这是怎么回事啊？
这里，我还要给大家解释一个概念，就是“困”和“乏”，很多人分不清有什么差别，其实在医学上这是两种不同的状态。英文里，一个叫“sleepy”，另一个叫“fatigue”。
困，是睡眠驱动造成的，主要来自于大脑睡眠中枢的驱动，可以通过睡眠来缓解。而疲乏，可能由很多原因产生，包括剧烈运动、缺水、缺氧、电解质紊乱、心衰等等。医学上甚至有一种病，叫做慢性疲劳综合征，CFS，描述的是一种排除了一些器质性疾病，但长期觉得疲劳、肌肉酸痛的状态。
有些人白天觉得困得不行，但还是睡不着，很有可能是乏，而不是困。因为如果你要是真困，应该能睡着。这种时候，你可以试试，开窗换换气，或者是不是缺水，或者到户外去走一走，活动活动，晒晒太阳。长期久坐，如果空气又不流通的话，人是很容易乏的。还有一个很常见的让人乏的原因是午餐吃太多，尤其是碳水化合物。如果是这种情况，建议你中午少吃一些。
所以，理解“困”和“乏”这两个概念，是一个极其有用的能力。我注意到不少人，白天因为乏趴在那里睡，这样既休息不好，又影响晚上的睡眠动力。真正有效的睡眠习惯是，白天乏了，就出去活动活动，走一走透透气，或者像我在课里建议的那样看看蓝天。晚上倒头就能睡着，全天效率才高。
二、梦可以帮我们 *** 情绪
很多同学留言问，我晚上老做梦，睡不熟，该怎么办？我理解很多人都把多梦跟睡眠质量不好联系起来，咱们中医里也有“失眠多梦”这一个描述。所以，我给你解释下梦是怎么一回事，跟睡眠的关系是什么。
说起“梦”，你可能听说过弗洛伊德，他可能是全世界最有名的精神科医生。他的名作叫《梦的解析》，咱们上中学的时候都学过。弗洛伊德的理论最主要的一个就是，梦是咱们潜意识浮出水面的冰山，是潜意识的一种体现，能够从梦中看出一个人的欲望和更底层未被满足的需求。
虽然弗洛伊德特别有名，这个说法似乎也能自圆其说，但我要告诉你，这个说法是缺乏科学证据的。在科学上，人类从未证实潜意识的存在，梦的内容后来也被证明跟人的欲望没什么关系，大多是一些随机的画面。
那关于梦，现代科学发现有哪些事实呢？
科学家发现，晚上人在做梦的时候，几乎都集中在快速动眼睡眠（REM）睡眠阶段。
我们在课程里说了，人的睡眠就像滑梯一样，由浅入深分为浅睡眠、深睡眠、快速动眼睡眠，浅睡眠和深睡眠又合称非快速动眼睡眠（NREM）。快速动眼睡眠大概占整个睡眠时间的25%，这个时候人的眼球会快速运动，脑电波和清醒时候非常接近。而做梦，几乎都集中在快速动眼睡眠期。
人每晚做梦的次数有多有少，很多梦醒了也记不住。那是什么因素能决定醒了以后能否回忆起自己的梦呢？是醒的时机。研究发现，如果你是在快速动眼睡眠期内被唤醒，会更容易记住梦的内容。
这里，我给大家讲一个关于梦的有趣的研究，就是日本科学家发现了一种可以非常精确推测到别人做的梦的内容 *** 。这是怎么做到的呢？医学上有一种检测设备叫做f-MRI，就是功能核磁共振，可以观察人体内各组织的代谢强度。当人在睡觉的时候，如果给头部做功能核磁共振，就可以看出大脑各个区域的活动强度。
那做梦的时候，人脑子里哪些区域会比较活跃呢？
科学家们发现，有四个区域， *** 是控制视觉成像的区域，所以在梦里我们也能看见图像；第二是跟运动有关的区域，所以在梦里有时会有追逐打闹甚至战斗的场面；第三是跟记忆有关的，主要是海马体；第四是跟情绪有关的，比如杏仁核。所以我们在梦里有时会有强烈的情绪反应，会觉得恐惧、悲伤、快乐等等。而且，我们可以通过脑电图，看出人是不是在做梦。如果在做梦的时候，大脑里面哪些区域会被激活，比如视觉有关的区域、运动有关的、语言有关的。
做这个研究的科学家找了一堆受试者，让他们睡觉，并且用功能核磁共振扫描他们的大脑。当一旦记录到做梦了，受试者就会被叫醒，让他们描述下梦到了什么。然后把这个时候的功能核磁共振图片记录下来，和梦里描述的图景和情节对应起来。当积累了数千张功能核磁共振的图片和相应的梦的描述，就可以通过算法精确地匹配。将来受试者只要再做梦，再被检测功能核磁共振照片，就可以非常精准地判断他所做的梦的内容。
但是，到目前为止，梦是如何产生的，有什么作用，和睡眠之间的关系，我们都还不能说完全搞清楚了。有一些研究发现，梦和短期记忆转化成长期记忆有关。打个比方，大部分你经历的事，时间长了，你是记不住的。而一些对你影响比较大的，你会记很长时间。这种变化，在你的大脑里，需要一个特定的机制来完成，把存在海马体里的短期记忆信息复制到长期记忆中枢。这个过程产生了一些脑细胞放电的泛化，就形成了梦。
还有研究发现，梦跟我们处理负面情绪有关。什么意思呢？不知道你有没有这样的体会。可能某天因为什么事让你生气，一天都不愉快。但你睡了一觉之后，第二天一觉醒来，觉得情绪好多了。这个负面情绪的调节过程，就跟梦有关。科学家发现，如果我们干扰受试者做梦，他们情绪的清除能力会差很多。
很多人觉得自己晚上失眠，是因为梦太多，这是没有逻辑联系的。
*** ，很多失眠的人，如果翻来覆去睡不着，到不了REM睡眠，其实没什么梦。这个时候觉得自己做了很多梦，其实是一种“梦感”，是把脑子里很多想法，当成了在做梦。还有一种可能就是在REM睡眠期被唤醒，对梦记得很清楚。
不管是哪一种， 梦都不是我们失眠的原因，而且梦的多少跟睡眠质量也没什么关系。 我们要提高睡眠质量，不要去相信某某保健品可以解决失眠多梦，要从源头，也就是睡眠动力和阻力入手。
另外有些同学问，自己失眠多梦，是不是睡觉姿势有问题，或者是床有问题，太软或是太硬，要不要买比较好的，比如广告上的慕斯床垫。我的回答是，睡觉姿势仰卧位和侧卧位都不错，不推荐俯卧位。但对于如果打鼾严重的，颈背部有问题的，或者有胃食管反流症的患者，建议侧卧位。
对于床，很多人的确在选择的时候有很多问题。首先，很多人花不少钱买一个很豪华的床架，而床垫和床单被子很随便，这是不明智的。因为决定睡眠质量关系更大的是跟你身体接触的部分，而不是漂亮的床架。你看日本人睡在地上都行。
好的床垫，主要看的就是软硬程度和透气性。一个测试标准就是你侧躺上去，不垫枕头，人的整个脊柱是在一条直线上。只要能达到这个条件，就是适合你的床垫，并非越贵越好。关于床单和被子，主要的选择标准是肌肤的感觉，蓬松、透气、保暖比较好，我自己一般推荐纯棉的材质。所以在购置床上用品的时候，按照预算的优先级，我的建议是：被子床单>床垫>床架。
三、特殊人群应对昼夜紊乱的三个原则
最后，我给你讲讲特殊人群的睡眠障碍怎么办。特殊人群包括上夜班的人、出差倒时差的人和晚上照顾孩子的妈妈们等等。
首先，必须要说明，这些情况下，正常的睡眠节律被打破，长期下去，对身体是有伤害的。美国有做过研究发现，经常值夜班的护士们患乳腺癌的几率比一般人群要高30%；长期上夜班开夜车的卡车司机，他们患糖尿病的风险也会成倍增加。
这是为什么？
这些情况很可能跟褪黑激素的分泌被扰乱有关。我们之前说过，褪黑激素是人体分泌的促进夜间入睡的激素。但褪黑激素还有很重要的保护机制，就是能够保护身体对抗炎性反应、减少雌激素的 *** 等。你可能也有过这样的体验，生病的时候，睡得好会恢复得快一些。而熬夜的话，可能免疫力就下降了，容易感冒。
因此，晚上睡觉的节律扰乱了褪黑激素的分泌，会让身体有不小的伤害。不管是什么 *** ，其实都无法完全抵消这种影响。所以如果能避免， *** 不要长年处于这种状态。
应对昼夜紊乱导致的睡眠障碍，有三个原则：
*** ，要尽可能维持工作需要的节律不变。
这是什么意思呢？因为身体其实适应性非常强，对身体影响更大的，不是改时差，而是没有规律。所以，如果你上夜班，那就要尽可能让身体感受到晚上就是白天，白天就是黑夜。比如，在晚上工作的时候让灯光亮一些，第二天白天出门时候要戴墨镜，要让休息的屋子完全黑暗和 凉爽。
此外，你要尽可能维持这个节律一段时间，不要频繁地变。
现在的很多夜班安排是一周里面上2到3天夜班，其余时间上白班。这其实是很不好的一种安排，因为身体频繁地接受调整。更为合理的一种安排是，在一年内有3个月上夜班，其余9个月上白班。在3个月夜班的时候，完全按照颠倒的时间来生活，让身体适应整个节律。
同样的道理，倒时差的时候，你要让身体提前按照到达地的时间来运行，通过调整睡觉和吃饭的时间，人为地制造黑暗来适应当地的时间。
第二个原则，可以适量使用一些助眠药品，帮助你倒时差。
我在课程里说，并不建议长期服用 *** 。但对于倒时差和上夜班的人，助眠药品是可以短期使用的。比如，你坐飞机到美国，中间有12到13个小时的时差，很多人 *** 个晚上半夜两三点就醒了，这个时候你如果吃一点助眠药品，比如含有苯海拉明的，可以睡到天明，这样时差可以更快倒过来。
第三个原则是，你需要更加重视食物和运动的作用。
因为睡眠、运动和饮食是健康的三个支柱，睡眠遇到了挑战，正确的食物和合理的运动能够弥补一些，不但能改善身体的状态，还能让睡眠本身效率更高。
比如，你需要争取更有效的睡眠，就可以多吃一些高蛋白+碳水化合物的食物，并且多做有氧运动，积累体内的腺苷。如果需要保持清醒，就尽可能吃清淡的食物，比如沙拉，然后做一些身体的拉伸。
对于晚上看宝宝的母亲，因为宝宝哭闹而导致的睡眠问题，情况会更挑战一些。因为妈妈白天还必须清醒，给孩子哺乳，而晚上的睡眠又被频繁地打断。如果你晚上因为某种情况无法睡整觉，还有一个可以尝试的 *** ，叫做 R90睡眠法 。这是一个英国的睡眠专家，曼联的睡眠教练尼克·里特尔黑尔斯提出的。
什么意思呢？ 就是以90分钟为周期来睡，算好到90分钟的整数位起来。
我们在课程里讲了，晚上的睡眠是若干个NREM+REM的周期组成，一般一个周期平均是90分钟，人晚上睡4到6个周期，总共是6小时到9小时。如果在90分钟中间被叫醒，人会觉得很难受，很晕。如果是90分钟结束时叫醒，相对就会好很多。
所以，如果有可能，可以按照90分钟（1个半小时）或者180分钟（3小时）来睡。
举个例子，如果宝宝晚上两点需要起来喂奶，你可以考虑11点上床睡觉，这样到2点刚好3个小时，起来的时候就不会觉得难受。喂完奶假设2点半，你可以再睡3个小时，5点半再起床，这样子比你6点起床，感觉还会好一些。这就是R90睡眠法的妙处。
除了刚才说的那些关于睡眠的基本原则，我想还可以补充两点。
*** 点是，我建议你通过程序化养育，让孩子尽可能早地学会晚上规律地睡觉。
拿我自己的女儿举例，她大概4-5个月的时候，就可以做到晚上只需要喝一次奶；8-9个月的时候，就能晚上睡整觉了。这和 *** 妈按规律程序化地养育她分不开。如果你对程序化养育有兴趣，推荐你一本书，叫《实用程序育儿法》。
第二点，我建议有婴儿的家庭，要大家一起分工，爸爸、妈妈、老人分工值夜，这样可以减轻些妈 *** 负担，让妈妈有时间补充睡眠。
还有些妈妈会问我，孩子晚睡是否会影响生长发育，他们应该睡几个小时才合理。这个问题的答案在医学上是比较明确的：孩子越小，需要睡眠越多。大致的规律是，1岁之前要睡12个小时以上，5岁之前要睡10个小时以上，18岁之前要睡8个小时以上。小孩子睡眠时，生长激素的分泌是高峰。你可能知道人长高主要靠的就是生长激素，而且体能的恢复也和生长激素关系密切。
孩子的生长发育，尤其是大脑的发育和睡眠关系巨大。所以说对于小孩子来说，晚睡、缺觉是很不好的，家长要从小帮助孩子养成按时作息的习惯。
总结
最后，我给你总结下这次直播的内容。
我们在 *** 部分先讲了对待睡眠的正确的态度，是既重视又轻视。重视指的是努力了解睡眠的道理，训练自己做正确的行为，提高睡眠效率；轻视是指在心理上不要担心睡眠，要有 “困了就睡，醒了就起；今天没够，明晚再补” 的心态。
其次，我们谈了谈睡眠里面最重要的概念——睡眠效率，也就是睡着的时间除以躺下的时间；我们最需要关心的是效率，不是时长；我们每天睡眠优化的重点，是努力提高睡眠效率。理解了这个道理，咱们就能理解为什么睡眠不好的时候不建议午睡，平时睡不好周末补觉等等习惯。
在第二部分，我们讲了梦跟睡眠的关系，总结起来就是梦跟睡得好不好没有太多关系，你不用担心自己是因为多梦而睡眠不好。梦其实跟我们的情绪修复和长期记忆有关，是一个有用的生理过程。
最后我们讲了因为工作原因导致的睡眠障碍的应对 *** ，核心原则就是，要尽可能维持相对的节律稳定，不要频繁切换；可以短期服用药物帮助适应；第三是要更注意健康的饮食和运动，弥补身体的伤害和提高睡眠驱动。
最后，我想说，今晚参加直播的同学，可能是有一定睡眠问题的。我自己念书的时候，睡眠效率并不好，中午和傍晚要睡两个小觉。我大学的室友有严重的失眠问题，我母亲也曾有30多年的慢性失眠。所以我很知道睡眠不好的痛苦。
其实对于整个社会来说，睡眠问题也是一个日益严重的公共卫生问题。中国睡眠学会的调查数字显示，国人有超过3亿人有睡眠障碍，这个情况随着过去十年智能手机的普及估计还有加剧。
但好消息是，只要你掌握了正确的 *** ，按照“增加睡眠动力，减小睡眠阻力”的原则来训练自己，就像去健身房里训练某一块肌肉一样。假以时日，就一定能见到效果！祝你今晚睡个好觉！
朱元璋真的处置了常遇春夫人？
朱元璋杀常遇春夫人蓝氏这件事并非出自正史，是真是假有待商榷，事情的经过是这样的。
常遇春和朱元璋是老乡，老朱是安徽凤阳县人，常遇春是安徽怀远县人，两地离的不远。
常遇春23岁时由于家里很穷，经常吃不上饭，为了活命他进山当了土匪。到后来碰到了朱元璋，此时朱是红巾军的副元帅。老常通过暗中观察，发现老朱的军队对老百姓不错，认定老朱日后定成会功，于是弃匪投奔了老朱，从此成了老朱手下的一员猛将。
<常遇春>
常遇春加入了红巾军后，自言能带十万兵纵横天下，所以人们称之为“常十万”。
事实证明，经过战争的磨练，老常堪称“常百万”，带十万兵有点屈才，正如韩信那话“多多益善也”。
朱元璋称帝后，大封功臣，老常被封为鄂国公。
有道是：“人生十之 *** 不如意”。老常功成名就，不愁吃穿和住，但是愁的是没生一男半女。
原来自从娶了蓝玉的姐姐蓝氏十年来，蓝氏的肚子一直风平浪静，这可急坏了老常，心说“这是让我断子绝孙的节奏。”
老常打仗勇冠三军，小舅子蓝玉就是他带出来的将领，蓝玉在明朝算的上数一数二的武将，在他的乘胜追击下，北元残余势力被赶到了捕鱼儿海以北。
<蓝玉>
蓝氏和弟弟性格极其相似，她是个强悍的女人，过去不生孩子女人都低人一等，可蓝氏却不这样，她反过来说老常“银枪蜡枪头，中看不中用。”
我估计不生孩子是蓝氏身体出了毛病，老常有心纳妾，又怕触怒了家中的母老虎。所以每天唉声叹气、无精打采。
朱元璋看在眼里，也为老常着急，“年龄越来越大，家中还没有一个捧户口本的人。”老朱自作主张赐给了老常两名漂亮的宫女，意思是让他赶紧完成造人计划。
老常不敢有违皇命只好接受了恩赐，把两名宫女带回了常府。
这下子蓝氏不干了，大骂朱元璋管的宽，竟然管到臣子的床上事来了，逼着老常把两名宫女退回去。
老常跪下来求老婆别骂了，说，“这要是让皇上听到还不砍了咱！容我明天上朝求皇上收回赏赐。”
<常遇春和蓝氏>
老常想敷衍蓝氏，心想：“女人被哄，过了这会就好了，这么漂亮的宫女我才不舍退回呢！”
就这样一推再推，老常就是不把宫女退回去。其实老常也不敢给老朱提“退货”，朱元璋的脾气他了解，他不会收回成命的，说不定还让皇上数落一顿：“看你这没出息的样，十足的给男人丢人！”
到了第四天早上，老常起床后要漱洗，其中的一个宫女急忙去打洗脸水，返身端到老常面前。老常看到宫女白皙如藕的手臂不由的摸了一把，嘴里说道：“好白 *** 的皮肤，一掐一股水”。老常的哈喇子差点就出来。
恰好这时蓝氏从里屋出来，眼前的一幕被她看的清清楚楚，蓝氏干咳了一声，老常吓得一哆嗦，急忙让宫女出去了。
吃完饭，老常上朝去了，边走边美滋滋想着宫女的白手臂。
<宫女>
等到了中午回家后，蓝氏一反常态迎了出去，又是虚寒又是问暖，还说今天我给你准备了一件礼物，你先坐着我给你取来。
老常有点受宠若惊，这太阳是从西边出来了吧？他使劲拍了一下脑袋，心说“我不是做梦吧，老婆咋像换了一个人似的。”
只见蓝氏抱着一个锦盒走了出来，递给老常，说：“这是给你买的礼物”。
老常接过来看了蓝氏一眼，蓝氏用眼神示意他打开来看看。老常满怀激动的心情打开一看，只听“哎呀”一声，老常两眼一翻瘫坐在地上，锦盒落地从里面滚出一对惨白的断手。
原来蓝氏把那个宫女白皙的双手砍了下来，从此老常吓出了毛病，上朝时丢三落四，整天唠唠叨叨像个精神病人。
事情很快被老朱知道了。老朱心中恼怒，心想这蓝氏太不给我面子了，打狗还看主人呢，你杀宫女无疑打我的脸！
<朱元璋>
老朱越想越气，趁老常上朝时，派锦衣卫杀了蓝氏，为了泄愤，还把蓝氏煮成了肉汤，分了分让士兵吃了。
老朱特意为老常留了一碗，老朱说，这是你嫂子特意为你熬了一碗肉汤，看你这些时精神不好，赶紧喝了补补身体吧”。
老常没多想就喝了肉汤。等老常抹了抹嘴，老朱问，“这肉汤好喝不？”
“谢主隆恩，嫂子做的汤太香了”。
老朱笑笑说，这是用你老婆熬的肉汤，老常一下子惊呆了，想不到自己竟遇到了两个丧心病狂的人。老常脑子受 *** 一下子没缓过来，竟被老朱吓死了，死时年仅四十岁。
故事讲完了，你觉得是真的还是假的呢？
<常遇春>
我认为这是黑朱元璋的故事，首先真实历史上常遇春和蓝氏有三个儿子——常茂、常升、常森。不存在着蓝氏不能生育的问题。
第二蓝氏的弟弟蓝玉此时正带军队在外面打仗，正是北元被蓝玉打的屁滚尿流之时，朱元璋看在蓝玉面子上也不会杀他的姐姐，激起兵变得不偿失。再者说了，大臣不生孩子关老朱鸟事，没人承袭爵位老朱还省下开支呢。
第三常遇春不是被吓死的。而是在北伐中原途中，得暴病死在大营里的。
以上三点足以说明朱元璋杀蓝氏还让常遇春喝肉汤这事不存在，是黑老朱的故事。你觉得是不是这个理？欢迎留言讨论。
文/秉烛读春秋
男人放不下一个女生会有哪些表现？
男女之间情感的美妙，只能意会，不能言传，每个人心中都有不同的感受，但都是美好的，爱情中，容易受伤的往往是女人
女人是含蓄的，轻易不会爱上，若爱了，就会全心全意，若不爱了，那也是被伤透了心，主动放下，不会拖泥带水，偶尔会想起，时而有惆怅，有放不下的、被抛弃的，也是自己治愈，不会再去打扰那个人
女人的忍耐，是你想象不到的沉默
男人放不下一个女人，俗称“情种”，长情、专情的男人不多，有这么一个男人，女人尽量不要伤害他
如果能拥有，他不会撒手，失去心爱的女人，他的心是苦的
现实生活中，这种男人有什么表现呢？
1，会去经常约会的地方，期待不期而遇，哪怕是回忆朋友李明因为母亲的反对，忍痛和女友芳芳分手
两个人是通过朋友介绍认识的，彼此印象很好，约会了一段时间后，李明就把芳芳带回了家，母亲东打听，西问问，得知了芳芳家的情况后，马上翻脸，不让两人来往
原来芳芳是个孤儿，从小就不知道父母是谁，她是从福利院长大的，李明知道这个情况，他并不在意，但母亲却特别的在意
李明的母亲说一看她的面相就是克父母，克丈夫的苦命相，自己中年守寡，绝不同意李明冒险娶这样的女子进门
李明抗争过，离家出走去芳芳的出租屋住了下来，没过几天医院打来 *** ， *** 因心脏病发作住进医院，幸亏买菜路上被好心人救起，否则后果不堪设想
李明匆忙去医院，母亲不理他
他从芳芳家搬出，回到了家
母亲和女友，他选择了前者，但他从此没再交女朋友，一直陪着母亲过，只不过，他一有时间就去百花公园，他和芳芳经常去的地方，一坐就是一天
2，通过共同的朋友，打听关于她的一切消息李明的好友崔斌是他们的介绍人，崔斌的妻子小燕和芳芳是移动公司的同事，两人关系很好
李明没事就请崔斌两口子吃饭，有意无意的打听芳芳的情况
芳芳请了几天假，没来上班
芳芳来上班了，瘦了不少
芳芳整天发呆，被主管训斥了两次
芳芳的钱包、手机在公交车上被小偷偷走了
芳芳买了新手机……
芳芳笑了
李明笑了
3，时时刻刻关注微信动态，不会点赞、评论，特别留意其他男人的评论和互动芳芳是个内外双重性格，高兴起来，一天发几个朋友圈动态，甚至给所有认识的朋友都点赞，沉默起来，很长一段时间不发、不理所有人
这时候李明就像个无头苍蝇一样，追着崔斌两口子打听芳芳的事，她病了吗？她和谁闹矛盾了吗？
他不会和芳芳再联系，他对不起她
经常给芳芳点赞的那个“云卷云舒”不是有女朋友吗？怎么还敢在评论区 ***
崔斌，你敲打敲打那个“云卷云舒”，让他好自为之，离芳芳远点，不要没事找事
他变的神经质，怀疑那些接近芳芳的“臭鱼烂虾”
4，他祝福她找到幸福，默默的放手给不了幸福，放手是 *** 的礼物
芳芳有一次半夜发烧，在朋友圈发动态，谁来救救我
下雨，李明毫不容易打上车，在她家楼下，他看到芳芳被一个高大小伙子抱上私家车，疾驰而去，他愣在那，很久很久
李明也发烧了，病好后，他删了芳芳的微信，也不再经常 *** 扰崔斌
与以前一样的是
他还是经常坐在公园的长椅上发呆
结语：男人放不下一个女人， *** 的表现就是放下、放手
农村俗语儿子像娘？
农村俗语“儿子像娘，金砖砌墙，女儿像老子，反穿皮袄子”，是什么意思？有没有道理？
这句农村俗语蛮有意思的，看来不止我们陕西农村是这样认为的，往小了说这不过是农村 *** 聊天的话题，往大了说还牵扯到了长相遗传学，不过我还是从农村人的角度来回答这个问题吧，毕竟我不是科学家，咱就往俗套里的说法去解释一下吧。
生活在农村，经常能听到村里人在一起聊天说：“你看王富贵【化名】家儿子多像他媳妇，这娃像妈，长大了有本事”。应该很多人都听过类似的说法，这也是“儿子像娘，金砖砌墙”的说法延伸，说的意思就是，儿子的长相随母亲，将来肯定是荣华富贵，当然现在看来，这纯属无稽之谈。
但既然是农村俗语肯定也不是空穴来风，表面上说的儿子随母的长相，其实往深入了说，儿子不仅长相有遗传母亲的外貌，个性上也会受到母亲的影响，男儿本刚，加上母亲处事温柔感性的影响，就能柔中带刚，这在之后的人生路上是有着很重要的影响的，男人活的太刚容易崩坏钢刃，只有柔中带刚才能游刃有余的处理各种社会关系，未来可能有所建树的机会就更多一些，或许这个解释更能说服人吧。
“女儿像老子，反穿皮袄子”，在过去的农村，皮袄子是日子过的好的象征，农民皆布衣，达官贵人皮上身说的就是这个 意思。所以这句农村俗语的意思就是：女儿的长相随父亲，未来嫁入婆家，婆家的生活也能蒸蒸日上，过上人人羡慕的好日子。
我们来看这句话，就和那句关于儿子随母的说法是一样的，听上去很荒谬，但是仔细去思考，又能解释出所以然来，因为这句话并不像表面关于长相的说法，那么简单。女儿随父更多的还是指个性，抛开长相的因素，女儿的个性受父亲的影响较深的前提下，未来成家之后在面对一些大小事情的抉择上，做事会利索和干脆，不拖泥带水，这种杀伐果断的个性会帮助丈夫树立自信，也会避免左环右顾下做出错误的决定，肯定是对生活很有利的。
“儿子像娘，金砖砌墙，女儿像老子，反穿皮袄子”，从表面看，未免有些牵强的联系，但是从人的性格角度出发，受母亲影响较大的男孩子长大之后柔中带刚，处事游刃有余。受父亲影响大的女孩子长大之后做事干脆利索，决断细腻又理性。看来农村老辈人老生常谈的农村俗语，还是有一定的道理的，大家觉得呢？
