称骨算命说的寿命准吗-史书常载某道士高人眼光惊人能识得未发迹的真龙天子
称骨算命说的寿命准吗，史书常载某道士高人眼光惊人能识得未发迹的真龙天子？
文献当中，这一类的记载非常多，大部分是在野史笔记当中，正史里也有一些。而且，具备这种惊人眼光的不单单有道士，还有专业的相士，或者普通的大臣。个人认为，这类故事有些还是比较可信的，至于他们判断的依据，究竟真是从相术的角度得出的结论，还是逢迎说好话的投机，只有他们自己知道了。
举几个例子来说明。
隋文帝杨坚家里世代是贵族，自己十几岁就成了车骑大将军。杨坚相貌不俗，身材下短上长，神态沉毅，不苟言笑，掌纹也很奇特。他在容貌上最突出的一点是额头，脑门比较大，“为人龙颔，额上有玉柱入顶，目光外射”。
当时许多人都注意到他奇特的相貌，包括当时的皇帝。《隋书·高祖本纪》记载，周明帝找来一个相士赵昭，让他给杨坚看相。赵昭看过之后认为，杨坚更高可以做到柱国。不过，事后赵昭私下里找到杨坚，却是另一种说法：“公当为天下君，必大诛杀而后定。善记鄙言。”
这可能是他真实的想法，但也可能是两面讨好的伎俩，是术士的生存、谋利之道。
当时还有一名著名的术士，名叫来和，在北周的天和年间就认识杨坚，杨坚多次请他为自己相面。来和私下里告诉杨坚，将来他会“王有四海”，又说他“眼如曙星，无所不照，当王有天下，愿忍诛杀”。周静帝大象二年，来和又说杨坚“公骨法气色相应，天命已有付属。”
来和是一个精明的术士，他如此恭维和维护杨坚，考虑的恐怕不只是杨坚的骨骼、相貌，还有他的身世、地位和实力，来和等于是在杨坚的身上投下了赌注。而且，他恐怕不单单对杨坚一个人说过这种话，只不过，别人最终没有坐上皇帝的大位，没有发达，自然不敢乱讲，默默让来和的预言烂在自己的肚子里。
不过，有一位南陈的使者名叫韦鼎，也精通相术，出使北周的时候见到过杨坚，对杨坚说：“观公容貌，故非常人……不久必大贵，贵则天下一家，岁一周天，老夫当委质。公相不可言，愿深自爱”。
韦鼎的判断，主要依据杨坚的面相、骨相，不是客套之语，因为他来自南朝，不必像来和一样拍杨坚的马屁。但韦鼎这样做，也算是进行了一次 *** 的政治投注，而且效果不错，后来隋灭南朝，隋文帝杨坚没有忘记韦鼎，把他接到长安，给了一个从四品的官职。
到了隋末，有一位术士名叫史良，给李渊相过面，说他骨法非凡，将来必为人主，不过寿命不长。若干年以后，史良再次见到李渊，看他活得好好的，还没死，就说他的骨法还和从前一样好，而且影响寿命的不利因素已经消失了，剩下的全是好事，并嘱咐他“勿忘鄙言，愿深自爱”，将来发达以后不要忘了自己。
人嘴两张皮，特别是史良这类行走江湖的术士，靠这个谋生，多说好话、多说大话，从概率的角度看，得利的可能性要比吃亏的可能性大一些。
如何避免膝关节退行性变？
45岁后，如何避免膝关节退行性变？
膝关节退行性变，又称骨关节炎、老年性关节炎等，
是最常见的一种慢性、进展性关节疾病。
膝关节退行性变病理特点关节软骨变性、破损。
软骨下骨硬化、
关节边缘和软骨下骨反应性增生、骨赘形成。
退行性膝关节的症状表现膝关节肿胀、疼痛、
行走困难、
上下楼艰难等。
对于膝关节退行性变目前尚没有好的 *** ***
因此，提早预防膝关节退行性变就十分重要。
45岁后，首先应避免长期从事剧烈运动。
膝关节是人体各种活动中负荷较大的关节之一
过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。
*** ，长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨骼上受力不均，因此要避免长期剧烈运动。
第二，在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受寒。
第三，参加体育锻炼时要做好准备活动，让膝关节充分活动开以后再运动。
第四，骑自行车时，要调好车座的高度，车座过高或过低或骑车上坡时用力蹬车，对膝关节都有不良的影响。
第五，尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担，一旦身体超重，就要积极减肥，控制体重。
最重要的是要进行膝关节周围肌肉力量锻炼。股四头肌力量训练
直腿抬高练习 每天2次 每次10~15次
靠墙静蹲 每天3~4次，每次30秒
腘绳肌训练
站立位勾腿 每天2次 每次10~15次
单腿罗马尼亚硬拉 每天3次 每次左右腿各10次
臀肌的力量训练
深蹲练习 每天3次 每次10~15次
蚌式外展训练 每天2次 每次10~15次
不能用科学解释的一定是错误的吗？
这个问题其实有点挑拨的意味，而且感觉题主对于科学可能有什么误会。
“对”和“错”真的存在么？首先，咱们就不说科学，仅仅就是这个世界，真的存在“对”和“错”么？或者说，如果不存在“对”和“错”，这个世界就会不存在么？不会！
那“对”和“错”到底是咋来的？实际上，我们可以认为是规定来了，试想一下，如果不存在“对”和“错”，很多事情根本进行不下去，光吵架就可以。这就好比，法院也不会让你无限上诉，而且很多案件的结果，甚至让你感到匪夷所思。最著名的就是辛普森杀妻案了。
“对”和“错”很多时候是成本上的考量，或者是道德上的考量，它是很可能时刻在变化。就拿女性穿着暴露来说，在送之前的时代，其实还满正常的，那时候的社会风气相对开放，尤其是在先秦时代，更是开放。但是到了宋代，你只要敢这样，那这个社会就会容不下去你。所以，原本是一件“对”的事情，到了宋朝就成了“错”的。
所以，没有绝对的“对”和“错”，它是相对的，也是动态的。甚至，这个世界不存在“对”和“错”其实也无所谓，就是效率极其低罢了。
科学的范式而在科学圈，其实“对”和“错”其实是相对弱化的，或者说，科学家有时候并不计较“对”和“错”，他们更多的是拼的是误差。最明显的例子就是引力理论了。同样是地球绕着太阳转这件事情，在不同的科学家眼里，就是不同的。
牛顿认为引力是超距作用，瞬间是会完成，时间和空间是刚性的， *** 的。
爱因斯坦则认为引力的本质是时空的弯曲，时间和空间是成对出现的，应该合并起来考虑。
而近代的一些物理学家还在试图去找“引力子”来解释引力作用，并且还提出了一些理论。
但是，你发现没有，有人说牛顿错了么？有人说爱因斯坦错了么？有了说那些寻找“引力子”的科学家错了么？因为直接判断对错没没意义。
科学家只想知道，谁的理论更贴合现实。所以，可以通过观测来确定，比如：1919年爱丁顿就曾经带队去观测光线偏折的情况，结果发现爱因斯坦的理论比牛顿的理论误差更小。
而我们一直没有采用“引力子”的理论，就是在于这个理论就有在某些尺度上是误差比较小的。到了其他尺度，那误差大到没办法接受。
所以，你会发现，其实我们还在学牛顿的万有引力公式，航天航空领域也还在用牛顿的公式，而且在太阳系内，只要不靠近水星或者太阳，牛顿的理论依旧非常非常准，根本不需要拿爱因斯坦的相对论来计算。所以，“对”和“错”在科学范式下来是没有意义的，只有误差谁更小才有意义。
当然，如果你要把“误差更小”理解成“对”，把“误差更大”理解成“错”那也是没有问题的。但同样的，这里的“对”和“错”也是相对的，在宏观低速的尺度下，牛顿力学无比的精准，误差低到探测器都探测不到。因此，你也没办法说它就错了。
那你可能会问，到底是什么是科学的范式？
这其实是在哥白尼，伽利略，笛卡尔，开普勒，牛顿的时代确立下来的，首先，它们确立了研究科学所使用的语言是数学语言。其次，研究对象可以被定义和测量。如果你翻开牛顿的《自然哲学的数学原理》，你就会发现，在这本书里，前10多页其实都是在下定义。甚至，你现在去翻论文，规范的论文也是先把研究对象的定义搞清楚。
其次，可以通过实验进行求证，并且要求实验现象是可以重复。还有，得出来的理论是可以被证伪的。当然，关于科学的范式还有很多细节，而且科学哲学家们天天争论不休。不过，我们在这里就不需要更多纠结这些。
有个“牛顿的烈焰激光剑”理论，是后人总结牛顿的工作 *** 之后，才提出来的，其中大意就是：
所有不能进行实验和观测的东西都不值得辩论。所以，我们可以这么说，科学范式并不去计较所谓“对”和“错”，它是一门注重求证过程的理论。而且科学是有范围的，超过科学范围的事情，科学也不可能去判断“对”或者“错”。
末限成家立业什么意思？
称骨论命只是一个大概，不能详细的说明是哪一年，只能说一个时间段，我们姑且把古人的寿命定在60岁，分三部分初限、中限、末限，那么末限也就是40-60岁这个时间段。
中老年人日常怎么保养膝关节？
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随着年龄增长，关节软骨发生退化、弹性降低、滑液减少，尤其是膝关节这样的负重关节，更容易出毛病。在生活中注意做好以下几件事，可以保护您的关节。
01
1. 改变不合理的生活习惯。
避免背、扛重物。避免久坐，坐的时候不要让膝盖一直保持弯曲状态，可以每隔一个小时，伸直双腿，两腿交替做一些抬腿动作。
02
2. 关节疼痛应及时诊治。
关节疼痛是关节给人体发出的警报，表示应该引起重视。关节痛患者应及时就医，防止小问题变成大问题。
03
3.控制体重，防止太重伤关节。
肥胖人群患骨关节炎比其他人明显增多。减轻体重以减轻关节的压力和磨损，可以有效地预防骨关节炎的发生。
04
4. 正确处理关节损伤。
很多关节炎是由于关节内其他结构损伤后造成的，如膝关节半月板损伤等。早期正确处理半月板的损伤可以有效预防膝关节骨关节炎的发生。
05
5. 避免关节受伤。
注意运动场地及运动器械的安全，避免受伤。运动之前先热身，运动量由小逐渐加大，切忌开始就参加重负荷的运动。大量运动后及时放松。
老年人如何保养膝关节?
01
爬山加剧膝关节磨损，尽量减少爬山次数。
爬山，作为一项经典的运动方式，可以提高心肺功能和全身机能。然而，专家提醒，老年人 *** 不要经常爬山。
因为人在爬山时，膝关节所要承受的重量是人体重量的3～5倍，尤其是老年人，在关节软骨已经发生退化、骨质疏松的情况下，过多的负重屈伸活动，髌骨与股骨的关节面反复摩擦撞击，会加剧关节软骨的磨损，加速膝关节退行性病变。
02
减重
肥胖是膝关节的大敌，要想护好膝关节，就要维持正常体重。日常生活中建议低油、低脂、低热量饮食，多吃水果蔬菜，并控制好主食的摄入量。不能偏食，不能吃过多肉类、油腻或辛辣食物，荤素搭配，食物多样化，戒烟酒。
此外，如果膝盖已经不适，尽可能少背、少提重物，减轻整体的重量。
03
少做长期蹲跪的动作。
04
多训练膝关节周围的肌肉，多做这几个动作：
伸伸不息。可以增强股四头肌，增加肌肉力量，改善膝关节稳定性。
*** 是躺在床上，两腿放松，先抬左腿，把脚勾起来，腿伸直悬空，坚持3~4秒，放下。再换右腿抬起，把脚勾起来，腿伸直悬空，左右腿做完算1次，做10~15次。
勾脚坐在椅子上，将腿悬空伸平，把脚尖尽量往上钩，然后再往下踩，持续三五秒钟。
这个锻炼主要是让大腿前面的肌肉更有劲儿，这样运动的时候，膝关节受到的压迫和磨损就小一点。通过直抬腿锻炼，能够抵抗膝盖骨外侧韧带的力量，使膝盖骨处于正常的位置，减轻上下楼时的关节疼痛。
05
补钙。
多吃一些含钙丰富的食物，促进钙的吸收利用，如牛奶、稻类、绿叶青菜、花生、紫菜等都是含钙量很高的食物。适当时可加吃一些钙片。另外，在日常生活中，增加运动和日晒也很重要。
06
要有足够的休息
足够休息对保护膝关节也很重要，因为疲累的肌肉无法让膝盖稳定。
07
注意保暖。
08
不伤膝的运动处方：
走路、室内脚踏车、游泳水中运动的交替多元组合，是保护膝盖 *** 的运动处方
09
合理运动
膝关节会产生退行性变化，这是自然现象，但因此完全停止运动则是错误的。老年人不运动容易患骨质疏松症，身体也会缺少敏捷性和协调性，容易跌倒造成严重骨折。合理运动可以有效降低老年人膝关节炎的发病机率，并能提高肌肉的弹性，减少疼痛。
