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有的人心里藏着个害怕失去而学会讨好的小孩。

比如我的同事，大家眼里的好好先生，从来不会说“不”。

有一天好好先生哭丧着脸找我吐槽：以为做个顺从他人想法的人可以过得更舒服，没想到越过越累，事情也并没有变得更好。

“我就不懂了，外面那些不会顾及女生感受的男人反倒让女孩子爱得死去活来，我处处为女朋友考虑，连晚餐吃什么都迁就她怕她不高兴，她反而不懂我的付出。工作也是这样，和同事负责同一个项目，我并不是没有想法，只是习惯了把它们藏起来，总觉得提出不同意见显得我特别另类

“那你觉得累了，做回真实的自己，不就好吗？”我不解地看着他。

“你不觉得说出真心话是需要勇气，而且会被讨厌的吗？比起虚伪，被讨厌更让我害怕。”

做个好好先生，原来一点也不好。

 2 

这种不自觉的讨好，让我们习惯了不去关注自我的感受，而是把满足他人和情境的需求放在首位。

我们在潜意识中给自己塑画了好孩子、好同事、好伴侣的形象，就像薛之谦《演员》里的歌词：“该配合你演出的我尽力在表演，像情感节目里的嘉宾任人挑选。”

习惯了配合和自我压抑，讨好的一方往往容易心生委屈，如果对方并不接受这种讨好的付出，双方两人的关系也往往因长期付出不对等而终至怨怼不满。

 3 

谈笑风生容易，难的是在面对意见分歧时，我们如何在“表达自己真实想法”和其他反应中做出抉择。讨好不过是其中一种。

在压力之下，我们回应的通常不是事情本身，而是在回应压力。我们遇见过形形 *** 的人，自以为和谁都能好好说话，却很少思考过怎样的沟通才是有效的。

很多时候，我们说起来特别顺口的话、已经习惯了的沟通方式，它的存在未必是合理的，也许在无意间自伤伤人。

根据心理学家萨提亚的冰山理论，我们看见的外在行为的呈现只是冰山一角，而底下蕴藏着情绪、感受、期待、渴望等。往往我们在与人沟通时，并没有去体会和察觉沟通下面的冰山。 

无论是像好好先生那样的讨好，还是一言不合就怼人，或者选择逃避，每个人习以为常的沟通模式并不一样，也给我们带来不同的影响。如果你总是觉得沟通很累，那你有没有思考过自己真实的沟通模式呢？

外面没有别人，只有自己。只有先了解这个冰山之下的自己选择了怎样的沟通姿态，我们才能有机会既能让沟通舒畅又不委屈自己。

【沟通姿态评估】可以从你对他人、情境和自身三个方面的反应，评估你属于哪种沟通姿态，帮你在人际沟通中既能让他人满意又能让自己舒服。