经常晚睡，容易胡思乱想，睡眠质量很差，多梦，醒来时大脑沉沉的，一天都无精打采；

• 睡前大脑过度活跃
• 白天身体积聚的紧张和压力
• 对失眠的恐惧和排斥
• 日常的焦虑和担忧
• 对外界干扰过度敏感
• 对睡眠质量的过高期望
• 睡眠不规律，无法形成睡眠反射

而大量神经科学研究发现，冥想对降低焦虑，放松身体，缓解恐惧有较大的帮助作用！

因此，冥想星球精心推出【7天睡眠冥想课程】，每天仅需15分钟，一共7天，帮你

• 有效解决影响入睡的7大问题
• 克服失眠
• 获得久违的优质睡眠
• 提升精神状态和工作效率

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仅剩156份

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7天计划大纲

课程特色

1.解决方案实用有效

通过资深导师多年摸索总结，临床验证，针对睡前大脑过度活跃、晚睡强迫、失眠恐惧等7大失眠问题提供专业解决方案，坚持练习，就可以解决失眠困扰。

2.双管齐下全面提升睡眠

理论讲解与冥想引导相结合，帮助你找到引起失眠的原因，摆脱错误的睡眠习惯和心理因素，回归平和舒适的睡眠状态。

3.营造原始的睡眠体验

专业的冥想引导搭配专业的主播录音，给你婴儿般舒服的入睡体验。

4.安全长效无副作用

相比药物等 *** ，冥想培养的是潜意识的反应能力，适合自我练习疗愈，无副作用，效果更稳定，并且随时随地都可以进行练习，没有条件限制。

适合谁听

• 失眠、入睡困难的人
• 容易早醒的人
• 多梦的人
• 睡眠质量不高的人
• 因失眠而导致白天精神欠佳的人