你是不是对自己有什么误解？

admin2022-12-28 22:02:1717

你是不是对自己有什么误解？

「自己」这个东西是看不见的。撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解「自己」。

所以，跟很强的东西、可怕的东西、水准很高的东西相碰撞，然后才知道「自己」是什么。

——【日】山本耀司

作者：李松蔚

「从明天开始，我每天早起跑步！」你说。

枕边的老公打了个哈欠：「坚持不了几天的。」

「新的一年，我保证不再拖稿了！」你兴奋地握拳。

编辑默默地看着你：「……呵呵。」

「我要减肥！这次是认真的！」

「你哪次不说自己是认真的？」闺蜜嗤之以鼻。

「赌不赌？月底之前我一定把这本书读完！」

朋友伸出手：「赌多少？直接把钱给我算了。」

真要打赌的话，每一次遇到这种情况，我也绝不会把宝押到你身上。我想你也能理解……换成是你，站在旁观者的立场上，你也会一脸无奈地看着那些豪言壮语立下的flag。——过于自信的人，对于命运的强大懵然无知。

改变自己？有人觉得很容易。

是很容易。如果让你明天早起，让你去趟健身房，或者连续一周不吃甜食，你咬咬牙，都有办法做到。这时是可以欢呼说：「看，我改变了！」

但「改变」这个词有两层意思：手机遇到问题，我们把它关机再开机，可以说手机的状态「改变」了。从头到尾升级了一套 *** 作 *** ，也可以说手机的状态「改变」了。它们不是一种改变，差别在于： *** 种改变，是 *** 内部的变化，而 *** 还是原来的 *** 。第二种改变，是 *** 变成了另外的东西。

关机重启，是可以解决一些问题。一点也不难。但如果有些「问题」是 *** 自带的Bug，只要 *** 没有升级，问题就会一次又一次地冒出来。

在生活中，这个所谓的 *** ，叫做「自己」。

「我正在改变自己。」生活中，你常常听到有人这么说。

我们相信他是认真的。但我们需要判断一下，他属于两种改变中的哪一种？对熟悉的人来说，这并不难判断，稍微多聊几句就会有感觉。——虽然说不清是如何感觉的，但我们大概可以说：这个人是不是「真的」变了。

「他真是变了个人一样！」有时候我们很惊喜。

「嗨！我还真以为他洗心革面了呢，结果一聊，发现还是老样子。」更多的时候，我们发现这个人还是这个人。即使他的状态不一样，但状态只是暂时的。他「自己」没有变，只是换到不同的频道，暂时解决了一些问题而已。

可是有些问题，是跟「自己」挂着钩的。

那样的话，或早或晚，它们就还会出现。减掉的体重还会回来，攒起来的钱还会花光，平和的心态又有波澜，养成的好习惯一点一点无疾而终。

要怎么才能改变「自己」？

要回答这个问题，你首先要理解：「自己」是什么？

山本耀司说：「自己」这个东西是看不见的。撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解「自己」。所以，跟很强的东西、可怕的东西、水准很高的东西碰撞，然后才知道「自己」是什么。——这句话的意思是说，「自己」不是 *** 的，而要借助于外界而存在。没有光就没有暗，没有外界，就没有「自己」。

举一个心理咨询中的例子吧。

你是不是对自己有什么误解？

一个年轻人，家里找关系，让他做了一份清闲的工作。他混了几个月时间，觉得不能再这样下去：「我是在浪费生命！我要学习，每天都要有进步。」他定了一个计划：「每天下班之后，我想背两个小时单词，看两个小时书。」

我说：「好啊，为了谁呢？」

他皱眉：「为什么要为了谁？为了自己，行不行？」

一周以后他又来了：「为什么我知道自己该做什么，但就是什么都不想做？」

我说：「你不想做，有别人来管你吗？」

他想了想：「没有人管！难道我不能自己管自己吗？」

「可是你又管不住。」

「我能管住！你等着看。」

又过了一个星期，他承认：「我管不住！你说，我该请谁来管我？」

我问：「你想做的这些事，对谁有好处？」

他想了半天，没有想到一个人。「对谁都没有好处，」说完这句话，他哭了，「没有人在乎。我父母只要知道我有一份工资拿，有房子住，衣食无忧就够了。我活得充不充实，背了多少单词，看不看书，他们不在乎。」

「难怪你做不好，」我说，「因为对别人不重要。」

管不住自己的背后，他的问题是孤独。

现代社会，很多人在体会这种孤独。

但他们并没有觉得孤独。他们只是有点无精打采，想做很多事，又觉得什么都没有意思。他们改变的方式是努力自控，那是一个徒劳的方向。

如果他有家人，同伴，或者好朋友站出来，说：「你做得好不好，很重要！我在乎你每天有没有进步。」事情就顺利得多。其实也不用他们真的怎么督促，只要能表达出他们内心的关切，想看书的青年就会增加几分动力。

因为跟人有了联系。改变了跟别人的关系，「自己」就改变了一点点。

所以他自己的问题，来自于他和外界关系的问题。他在人群中，却感知不到自己做什么不做什么，会对这个世界产生任何差别，或者对别人存在任何意义。那就是问题所在。他没有动力执行计划的时候，需要的不是逼自己去执行，而是首先思考这一点：为什么他跟别人之间，产生不了有意义的联系？

你是不是对自己有什么误解？

或许身边也有人关心他，他却感知不到？

他选择了一种离群索居的生活？报名参加一个学习小组，会不会好一点？

也可能他更愿意一个人独处？

他有没有想要接近的人，却羞于表达？

还是说，他一直在逃避别人注视自己的目光？

……

开始思考这些问题，表面上，跟他每天的任务清单没关系。然而，却有望使他发生真正的改变。他改变了跟他人的关系，也就改变了「自己」。

每个人的「自己」都不一样。有人躲着别人，也有人追着别人跑。有人总在默默付出，盼着身边的人都满意。也有人常常索取，直到别人开始厌烦。有人当领导，有人追随，有人叛逆。有人从不拒绝，还有人从不答应。

我们经常想象出一个东西，觉得那就该是「自己」。比如说，「自己」应该是一个热爱学习的人，制订了计划，自己就能执行。想当然地相信这个，结果计划没能执行，我们无比震惊：我们怎么控制不了「自己」呢！

很简单啊，因为那些都是幻想。「你是不是对自己有什么误解？」

自己究竟是什么样的？跟别人碰撞了才知道。

请你设想这么一个场景：

你在一个房间里，跟几十个人坐在一起。你被告知，要在这里呆一段时间，没有什么明确的规则，想干嘛都可以。A找了一个外围的位置坐下，身边做什么的都有：B和C在小声聊天，D在神游物外，E在玩手机。在靠近中心的区域，F抛出了一个话题，试图吸引全场的注意。G喜欢这个话题，H喜欢F，他们都愿意继续听。但I就觉得很没意思，而且F讲得太久了，I怂恿身边的J站出来打断F。K觉得J的行为很不尊重人。这时L又抛出一个新话题……

你觉得自己最可能是其中的哪一个？

每个都在人借助别人的反应理解自己。别人也在他的反应中理解自己。

这是一种自我认识的方式，叫团体。

我们把它命名为「人生实验室」。主要的实验材料，是人。

今年年初，我和我在清华大学的同事丽珠老师，聚集了国内顶尖的9位团体带领导师，做了一个新的项目——人生实验室。每期一个主题，每一期组织70位参与者。我们搭建了一个2天线下，30天线上的团体场域。参与者们浸泡其中。

通过这个过程，每个人都会更好地看到自己。

这9位老师中的每一个人，都是国内团体领域的专家。他们中的一些人，咨询的排期都已经预约到了明年的这个时候。如果不出意外，国内也很难找到另一个如此豪华的团体导师阵容了。

人生实验室通过这个方式，已经走过6期，帮助了近500名学员【改变】了【自我】。

有人说：万一我什么都不干，坐着不吭声呢？也会看到自己吗？

是的，你保持沉默，拒绝与外界发生互动。那就是你「自己」的样子。

2天的团体，你会在人与人的熔炉里，零距离地观察自己一切习以为常的关系模式，碰撞各种各样的世界观。你会和不同的人一起，带着各自的改变目标，进入团体这个「容器」，就像当初你来到这个世界，或者进入一个关系，一家公司。一半是期待，一半是不安。2天的线下活动会加速反应，把所有的可能和不可能，逐一陈列开来。

在这里，人与人发生碰撞，制造一些改变的可能性：一部分人敢于承认自己的野心，一部分人暴露于内心的恐惧，一部分人可以调用更多的资源，一部分人可以减少不必要的损耗，一部分人确认了自己的兴趣和价值，一部分人找到新的事业方向，甚至人生目标……最终，所有人都活得更有价值。尽管价值不能完全以金钱来衡量，但我们可以拥有相对满意的生活。

生活本身就是一场实验，至少我们可以先 *** 彩排。