温柔热情紫薇斗数-如何做一个简单温柔舒服且热爱生活的人
温柔热情紫薇斗数，如何做一个简单温柔舒服且热爱生活的人？
习正念。正念就是观察你的思想和感情，在当下培养你自己和你的周围积极的实践意识。的研究表明，正念练习可以帮助你感觉更安全的自己和你与他人的关系，这反过来又可以帮助你感觉更全面的满意度随着时间的推移。尝试有意识地呼吸。当你数到五时，慢慢吸气，屏住呼吸五秒钟，慢慢呼出五秒钟。专注于现在。任何时候，你的大脑开始漫游，把注意力转移到你的身体感觉和周围的感觉信息上。培养正念需要大量的练习和耐心。每天工作，随着时间的推移，你会感到更快乐、更安全、更和平。
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试着与他人接触。从你爱和信任的人那里寻求情感支持能产生巨大的安全感。试着去和你的朋友或者爱人道歉，恢复你生活中的连接，或实践寻求帮助/建议从你最亲近的人。和朋友重燃旧情的友谊可以帮助提醒你，有人在你的生活对你的爱和关心。与你身边的人进行心灵交谈可以帮助你加强与那个人的关系。一定要强调你爱并支持你的朋友/伴侣/家庭成员，并要求他们对你同样强调。
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满足你的情感需求。每个人都有情感需求，我们努力通过浪漫关系、友谊和家庭关系来满足这些需求。每种类型的债券都提供了不同的舒适、安全和接受。如果你感觉情绪不稳定，可能是你生活中的一段或几段主要关系不能满足你的情感需求。诚实地看待你生活中的关系。你是否觉得不被爱或被忽略的那些关系？你对身边的人感到安全吗？还是你总是有点不安？如果你认为你生活中的一段关系给你带来不安全感，试着和你的朋友/爱人/家庭成员谈谈你的感受。决定那个人可以做什么不同的事情，并诚实而有爱心地谈论你的需要，以及如何更好地满足他们的需求。
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学会信任。许多人感到情感上的不安全因缺乏信任。这可能是因为过去的关系或友谊的结局不好，或者仅仅是对抛弃的根深蒂固的恐惧。不管你有什么理由感到怀疑了，你需要认识到，你不能通过不信任他人的生活。仅仅因为某件事可能会很糟糕地结束一次（甚至多次），但这并不意味着每一段关系或友谊都会以同样的方式结束。问问自己你是否对别人的不信任源于不信任自己。许多人不知不觉地把他们的恐惧和消极情绪投射到别人身上。难道你不信任你的伴侣是因为你自己有怀疑吗？往往是一个缺乏信任自己作出明智的决定。如果你想和某人成为朋友或爱人，你需要决定你是否愿意冒你可能受伤的风险。相信自己，相信如果这样的情况发生，你会知道该怎么做。
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不要拿自己和别人比较。你对自尊的伤害更大的一件事就是拿自己和别人比较。找到你自己的风格，并认识到自己的美。你是一个独特和精彩的个人，。记住，你最终要为自己的幸福负责，因为个人的满足和自爱必须来自内心。善待自己，试着尊重你现在的自己，而不是你将来想成为什么样的人。
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识别和调整消极核心信念。每个人都有一套核心信念，在世界的大背景下定义我们的自我意识。这些核心信念中有许多是在生命早期发展的，但有些是在以后的生活中发展起来的。你的消极的核心信念是建立在你的消极的人生经历、偏见、不合理的期望，和消极的自我评价。问问自己你的生活经历是否让你相信那是错的”你”，然后问什么时候，你是基于你的“正常”。你能把某个人、某个地方或某个事件和你对自己持有的消极信念联系起来吗？如果是这样的话，你为什么认为信仰是一个绝对真理，基于一个人或一个负面事件的观点？诚实地问自己：“我会对别人说我对自己的身体、事业或生活方式的选择吗？”如果你不想说一些伤害别人的话，为什么要对自己说呢？检查你的消极的自我信念的证据。这些信念实际上是建立在什么基础上的呢？有没有什么东西能保持这些信念？为你以前没有的安全、健康和积极的经历创造新的机会。处理你以前避免的情况（只要它们是安全的），把挑战贯穿到底，而不是放弃你的愿望。为自己做些有益于自己安全、有趣、让自己感觉良好的事情。试着对你生活中的人更加自信。不要专横，但要倾听你的声音和想法。
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认识并赞美自己的长处。在日常生活的混乱中，你很容易忘记你是一个多么有天赋、坚强和有趣的人。如果你自卑，你可能更难记住自己的优点。每天花几分钟的时间来练习你的个人能力的自我意识，并尝试记日记看看你的自尊的变化，你需要更多的时间来庆祝自己。列出你的长处。再列出自己的成就。列出你在其他人身上所拥有的第三种品质/特点。定期阅读这些列表，每隔几周试着写一组新的列表。把你的旧的列表和比较他们几个月后看看是否有什么变化。问一个亲密的朋友、家庭成员或浪漫的伴侣，写一张你 *** 的属性清单。让他们写下他们为什么关心你，是什么让你成为独一无二的人，以及你比别人做得更好。随时把这个清单交给你（可能在你的钱包或读物里），每当你觉得自己不好时，就把它通读一遍。
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好好照顾自己。如果你对自己感到不安全，也许你最近没有花很多时间来照顾你的需要。每个人都有情感上和身体上的需要，如果这些需求得不到满足，我们往往感觉很糟糕。每天好好照顾自己，很有可能你的皮肤会感觉好多了。每天花点时间在个人卫生上。确保你每天刷牙和洗脸，淋浴或洗澡，梳理你的头发，刮胡子，修剪指甲。吃健康、均衡的饮食。确保你有足够的维生素和营养，避免垃圾食品。多锻炼。想办法每天锻炼一点，比如走路或骑自行车去上班，而不是开车。除了每天步行或骑自行车外，每周还要进行三次有氧运动。穿着能让你感觉良好的衣服。你是否感觉更舒服，苗条、贴身的衣服或宽松的衣服。一定要有充足的睡眠。根据你的年龄，大多数成年人每晚需要七到九个小时的睡眠时间。
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开发智能目标。实现自己目标的一个好 *** 是对自己感到更安全和自信。许多人在无法达到目标时感到苦恼，但不要把自己的目标定的太高，考虑一下你的目标是否可以实现，甚至可以衡量。专家认为，发展智能目标（具体的、可衡量的、可实现的、注重结果的，和有时间限制的）可以帮助你做出有意义的目标，会给你一种使命感和成就感。具体是什么，确切地说，简单明了的是你想做的事。可创建有公制测量目标。你唯一能知道你正在朝着你的目标取得真正进展的 *** 是，如果你有一个衡量进展的 *** 。实现你的目标应该向你挑战一点点，但最终应该是你能实际完成的事情。你衡量你进步的方式应该是你的结果，而不仅仅是你的活动。衡量你在实现你最终目标的过程中所取得的成就。把股票的“小”胜利前进的道路。时间会给自己一个现实的时间表。不要期望一夜之间就能得到结果，但不要给自己一年的时间去努力。决定一个合理、现实的完成日期应该是什么，并坚持到最后期限。
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原谅自己和他人。如果你在这个世界上生活过一段时间，你伤害了别人，别人伤害了你。这些违法行为可能是故意的或偶然的，但许多人很难让这些事情从他们的记忆中消失。然而，在你的脑海里反复上演一个你后悔的情景，永远无法挽回你所做的一切。它只会折磨你，使你对自己和他人感到更坏。记住，错误为你提供了成长的机会。你可能伤害了别人或受到了伤害，但重要的是你从错误中吸取教训，而其他伤害你的人也从他们自己的错误中吸取了教训。与其沉湎于你希望做的事情上，不如承认你现在想做的不同。现在是你唯一可以改变的时刻，因为过去是无法改变的，未来也不可能改变。在这一刻集中注意力于你如何成为自己 *** 的版本，并设法使自己的版本成为现实。
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寻找值得感激的事物。每天花点时间反思那些使你的生活成为今天的人和环境。很明显，并不是每个人/任何事情都一直都是好的，但在你的生活中，你可能遇到了一些非常惊人的事件，你可能遇到了很多鼓舞人心的、充满爱心的人。试着记住，如果别人没有给你爱，你就不会成为今天的自己。如果你没有出生在你得到的环境中。没有人的生活是完美的。事实上，许多人奋斗一生。不管你的生活有多么困难，要记住还有其他人比你更糟糕，那些人可能会羡慕你的生活。感激那些向你表示爱的人，并教会你如何去爱。想想看，如果不是别人给你的爱，生活会是多么的悲伤和孤独，至少在你生命的某个时刻。试着去欣赏生活中的小事情。看着太阳升起或落下的每一天，并对你活着看另一天的事实进行评估，有很多人在今天都不能说同样的话。
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定义你希望达到的目标。金融安全对你来说意味着什么？如果仅仅意味着富有，你可能就不会有一个现实的梦想。然而，如果它意味着还清你的贷款，为你孩子的大学基金储蓄，或为退休储蓄，那么你有一个现实的最终目标，你可以努力。有一个清楚的想法，你想存钱，为什么可以帮助你保持动力和轨道上。一旦你有了一个明确的理财目标，你就可以和理财规划师交谈，帮助你找到投资或储蓄的 *** 。
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评估你目前的状况。如果你想在经济上感到安全，你需要首先评估你目前的财务状况，以确定需要改变什么（如果有的话）。这从检查你的财务状况开始，包括你的储蓄和支出。注意你的收入，以及你的储蓄（如果有的话）。跟踪您的每日，每周和每月的费用。把一个小笔记本放在口袋或钱包里，写下每一笔费用。这包括你买的东西，你付的账单，以及那些花费的日期/时间。你还应该记下你买东西时的感受。检查你的消费模式。当你感到悲伤或压力大的时候，你倾向于自己买东西吗？当你真的不需要那东西时，你有没有心血来潮买东西，或者在别的地方买得便宜些？确保你的支出不会超过你的收入。这会很快让你负债累累，一旦你陷入困境，你很难收回你的财务。找到减少开支的 *** 。你不需要剥夺任何让你快乐的东西，但你也需要为自己设定界限。不要去疯狂购物的时候，你喜欢它，不要做无用的商品，你真的不需要。
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削减开支。有些费用，如房租、水电费和杂货费，是不可避免的。但是即使有这些基本的开支，你也可以通过明智的购物和避免不必要的开支来减少花费。无论什么时候你去杂货店购物，带上购物清单并坚持下去。只要有可能，就买那些打折的、一般的、非品牌的或散装的。这可以节省很多钱，也会给你同样的基本产品，但价格的一小部分。尽量买二手尽可能。购买前比较价格。如果你环顾一下网上和报纸上的广告，你很可能在别的地方以更低的价格买到同样的产品。在家准备饭菜。尽量避免外出就餐，带上袋装午餐和热水瓶，每天工作。这将有助于节省很多钱，你可以申请这笔钱到其他费用或储蓄帐户。寻找免费或低成本的娱乐。你可以免费在网上找到很多电影，也可以在相对较低，或者参观图书馆，免费借阅书籍，CD和电影。当你不在家，晚上睡觉的时候，调节你的恒温器。当你在家和醒着的时候，尽量只使用你的空调或灯。（但是，如果你家里有宠物，记得在白天和晚上都需要一个舒适的温度，即使你不在家）。存钱，直到你买得起，在这个过程中你会避免很多压力 生活，似乎是说不腻道不完永世常鲜的话题。
生活的覆盖面太广阔了，居家勤俭平静的过着小日子，是生活。游历千山万水，陶冶身心自由自在随遇尔安也是生活。每一天按时上下班接送孩子伺候老人是生活，没黑没白的创业致富无暇顾及家人也是生活。无论怎样，我们都在“生活”着。
偶尔翻箱倒柜的看到了一个有些破旧的笔记本，随手翻开却看到了一个仿佛遥远又陌生的自己。
最近大家强推的羽生结弦？
羽生结弦作为一个日本选手，为什么在中国那么受欢迎，他真的是被强推出来作为外宣“友好大使”的吗？
想知道这一点，势必要先了解这个人。
01. 运动员实绩说话：花滑男单66年来最亮眼的存在。
羽生结弦在花滑运动上，无疑具备不可磨灭的实绩。他是66年以来首位蝉联奥运男单冠军的花样滑冰选手，连续摘得2014年索契冬奥会和2018年平昌冬奥会花滑男单金牌，此外更有世锦赛双冠，总决赛四连冠，十多次打破世界纪录等等傲人的成绩。很多人都说，羽生结弦受人喜欢是因为他有一个听起来就很美很有诗意的名字，是因为他拥有俊朗少年样的外表。但这些只是额外的加分项。他是真正靠着一步一步走来的实绩和高超的技术征服人心的。他花滑技术精湛，更难能可贵的是，他在比赛中不仅仅追求技术，更追求技与艺的融合，音乐编曲与情感的呈现。看着他在冰上轻盈旋转，如天鹅一般优雅划过冰面翩翩起舞，唯美梦幻；看着他双目含情，将歌曲中所有的情绪通过一次次旋转、跳跃抒发出来，震撼人心。你很难不为他的情绪所感染，魅力所折服。
看他的比赛，他自如得仿佛和冰面融为一体，让人不禁感慨，有些人生来就是属于这一片冰面的，是当之无愧的“冰上贵公子”。
央视解说曾称赞他：
“容颜如玉，身姿如松。翩若惊鸿，婉若游龙。”“幸得识卿桃花面，从此阡陌多暖春。”
可以说，是非常到位了。
02.荆棘之路，永不言弃。只要还有一口气在，我就会一直跳下去！
羽生结弦的花滑之路，并不是一帆风顺的。许多人只看到了加诸其身的无数荣光，却没有看到他这一路的血泪。
他2岁时，就患上了哮喘。为了治病，父母送他去学滑冰锻炼身体。没想到，他就此与花滑结缘，彻底爱上了这项运动。为了能够练好滑冰，他每天都比别人要更刻苦，别人练20次30次，他就练50次60次，摔了爬起来，再继续练，一次次摔倒重来。这股不怕伤不怕苦的拼劲，从他的童年，一直伴随到了现在。
很多人都说，看着他为了热爱投入了一切去拼的样子，备受冲击。因为会觉得和他比起来，我们平时的努力似乎都太过轻描淡写，微不足道。但其实，他为了热爱所能做到的努力，还不仅仅于此。
羽生结弦有过一场比赛，让他的许多“冰迷们”不忍回看。
那是一场多年前在上海赛场的比赛。
赛前热身时，羽生结弦和中国选手闫涵在无意中发生相撞，两个人都受了重伤，倒在冰面上。
看着撞完受伤严重、几乎都站不起来的羽生结弦，大家都劝他要不算了吧，还是弃权得了。他却挣扎着站起来，坚定地说，“没关系，只要我还有一口气，我就一定要跳！”（日文直译是：没关系，除非到死为止）
那一场的比赛，可以说是惨烈无比。他简单包扎了伤口，就上场比赛。无数次起跳，又无数次摔下去。可是，他还是一次次站起来，坚持滑完了整首曲子。
这样永不言弃的精神，又怎能不让人倍受鼓舞，怎能不震撼人心呢？
他值得他身上所披的所有荣光，他值得被赞叹。那是他靠着自己的努力，一步一荆棘，一步一脚印走出来的。
03.追梦之路，不止步于成就，更勇于去挑战。
在羽生结弦付出了那么多努力，得到那么多成就之后，他并没有选择在巅峰时退役，留下最辉煌的成绩给后人。
他还是参加了2022的冬奥会。并且，在三连冠的吸引力面前，他没有止步于求稳，而是向自己、向人类的极限发出了挑战。
他赌上了三连冠的可能，为了4A去战斗。
尽管最终的结局并没有给予他非常圆满的回馈，尽管最终奖牌还是与他失之交臂。但所有关注花滑的人，都记住了他的名字，记住了他这份为了梦想，勇于拼尽自己的一切努力，全力以赴去挑战自我，挑战极限，挑战更多可能的奥林匹克精神。
他的这种精神，真真切切地让人感受到了心灵鼓舞的力量。而这样的精神，这样的感染力，是不分国界的。
04.始于才华，终于人品，独特的人格魅力让他备受喜爱。
在花滑技艺与精神之外看羽生结弦，也很容易被他的人格魅力所吸引。
他是一个很谦逊、有礼貌的人。在日常采访的应答中，就可以看出来他的家教非常好。并且，他还凭借自己的努力，考入早稻田大学（是日本非常好的一所大学），学业也非常优异。
同时，他还很知感恩，多次为家乡仙台的灾后重建做公益。
羽生结弦16岁的时候，家乡仙台发生大地震。曾经一度以为，他必须放弃花滑这个梦想了。但是家人还是鼓励他，继续坚持下去。
所以羽生结弦一直觉得，那个时候，他“逃离”了家乡，没有和亲人们坚守在一起。因此，他非常的愧疚，只能加倍努力训练，奔赴各地参加商演，将收入都捐给家乡做灾后建设。
最后一点，他深受许多中国朋友喜爱的关键，就是他发自内心地对中国很友好。
一次，记者采访问他是否“like China”，他在回答的时候直接改成“Yes，I LOVE China.”
他和中国的花滑选手金博洋（天天）关系也非常好。在许多年前，两个人就已经认识。
有次赛前采访，他转头用中文对天天说“天天加油！” 还有一次赛后天天拿着国旗庆祝的时候，没注意到拿反了，他还特意过去提醒天天调整方向。
每一次比赛相聚，都能看到他们两个小可爱的互动，可以说关系是非常融洽了。
此外，羽生结弦和大柳、玥玥的关系也非常友好，经常在一起玩耍。可以说，羽生结弦在咱中国队内，人缘还是非常好的。
综上，这样一个在专业上技术精湛又努力拼搏，在为人上谦逊热情又善良友好的人，又怎能让人不喜爱呢？
文：衔蝉君 请勿二传二改，谢谢。
温柔用英语怎么说？
gentle · soft ·tender · sweet - natured · mild ·sweet
资料扩展
一、相关词组： * 温柔地 creamily 温柔;和蔼 blandness * 热情地;温柔地 con amore * 温柔的;宽厚的;和蔼的 soft * 有点软的;相当柔和的;相当温柔的 softish * 妇女特质;温柔 feminity 温柔地;和蔼地 blandly* 春天般的;温柔的;青春的 vernal * 充满深情的,温柔亲切的 affectionate * 温柔的,体贴的 tender * 和蔼的,亲切的;温柔的 sweet * 温和的,温柔的 mild * 温柔热情的曲子 affettuoso * 【喻】温柔 muliebrity * 溺爱的;温柔的,多情的 fond * 【古】温柔 gentilesse , douceur * 说话温柔的;声音柔和的 softly-spoken
二、释义： 1、adj.温柔的;嫩的;纤弱的;疼痛的 And I forgot your tender vo *** . 我忘记了你温柔的声音。 2、n.投标;（正式）提出;供应船，联络船;照看者 The staff are forbidden to tender for private-sector work 工作人员不得投标承接 *** 部门的工作。 3、vt.正式提出;使变脆弱;<古>温柔地对待 She loves her children very much and is always loving and tender to them. 她热爱她的子女并且总是慈祥和温柔地对待他们。
三、相关短语： 1、tender affectionately 充满深情地提出 2、tender amiably 亲切地提出 3、tender gently 有礼貌地提出 4、tender mercifully 仁慈地提出 5、tender passionately 热情地提出
生肖鸡为什么这么难搞定？
我拿下生肖鸡的人，是从吃开始。从不怕请她吃饭，只要一有时间，就是吃。而且似我买单，吃到她不好意思为止。因为，去广东南华寺，去拜访师傅时，曾经请教过他。他是这样对我说，鸡爱占 *** 宜。你只要在吃上下功夫，一点一点的喂它，她就会喜欢 *** ，机会多了。她喜欢吃什么你就一目了然…记住在心里，每次有创意创新。点她没吃过的广东点心茶楼去喝茶，她就会永远离不开你了…和尚说，她是火鸡，星座是射手座，你们虽然不算 *** 婚配属相，但也不相冲，她属火鸡，你属道院之猪，属土猪是相合的。射手座的女人，大多都枪法很准，凡是她看上的男人，只要她想要，这个男人就跑不了那…属鸡之女人，你要跨她美丽漂亮，哄她开心，她喜欢热闹(又属火鸡)，她属于正直和精明聪明能干的那类人。特别勤快爱干净的人…属猪人就要迁就她了，忍着她的爱干净之僻洁。得知以上指点后，回深圳就按以上 *** 去对付，得心应手，在枪法上，我是自认为说第二的人，没有人敢说 *** 的…她几次在深圳射击场，比较下来都是我输…只好赞她比我好，她只说了一句， *** 中也有枪法不如人的呀…还两代军人呢？华先生，你输的不冤，全国射击赛上她得过第三名…难怪…我心里想，那一天能在一个锅里吃饭就行…没过多久，她们公司，烂挡了，她不想回杭州了，只想呆在深圳。我就邦她找到了一家新公司上班…接接触了一年多，大家都熟了，然后让我邦她找一间房，结果是说，她怕要我和她合租，当然就生米煮成熟饭了…一个锅里吃饭了…
生肖龙最容易被谁搞定？
生肖龙是一个霸气侧漏，有威信，有领导能力，有才华，有胆有识，有作为的人，他们有王者风范，有开拓能力，一生光明磊落，坦荡无私，正直善良。
坚守诚信，信守诺言，心中有很高的理想和目标，不惧任何困难，想做的事，任何人也阻止不了，有威信，有能力，有魄力，有担当，有责任心，有上进心，有孝心，有爱心，做什么事情不做则已，要做就做到了 *** ，自尊心特别强，底线不能侵犯，谁能搞定他？他的软肋是什么呢？
和他旗鼓相当的人能搞定他有人说一物降一物，生肖龙人虽然比较强势，但是他也是尊重强者，钦佩能力强的人，如果两个人性格差不多，而且都很有实力，那么他就会尊重对方，相处也很合适，他知道实力相当的人，合则两利，争则两败俱伤。
他的朋友能搞定他生肖龙也是很重情重义的，也是很喜欢交朋友的，朋友让他办事，他不会拒绝，尽心尽力的为朋友办好，出钱出力，毫不怨言，一个值得信赖讲究信誉的人。
他的家人能搞定他生肖龙对的人对亲情是很重视，也很重视家庭生活的，家人需要什么，他总是尽心尽力的帮助，不让每个人受委屈，让一家人享受好的生活，尽量对妻子对父母好，对孩子更是愿意无限付出，父母需要什么，家人需要什么，只要在合理的范围内，他都不会拒绝。
生肖鼠、生肖猴、生肖鸡能搞定他生肖鼠和生肖龙，两人都很聪明，做事都很认真，生肖鼠善于动脑筋，善于解决问题，生肖龙有格局、有规划，他们相互配合，不管是合作还是婚姻都很幸福。
生肖猴聪明机灵，有些急躁，耐心不足，做事有些，粗心大意，不讲究细节，生肖龙能够督促他，影响他，让生肖猴更沉稳更有方向。
生肖鸡温柔体贴，性格外向，热情大方，互相影响，相互欣赏，都很勤劳，相互欣赏，生肖龙看得更远，生肖鸡更有耐心，做事更有自信，更乐观了。
生肖龙的软肋在哪里？心眼太直，太诚实容易得罪人生肖龙是个很诚实的人，也是很坦荡的人，不会向别人隐瞒，看到不好的当面批评，不符合要求的当面制止，他过于直爽的性格容易得罪人，而失去朋友。
心地太善良，容易轻信别人生肖龙心地坦荡，不会隐瞒什么？更不会对朋友动坏心思，有些坏人就是利用他这一点，和他套近乎，捞好处，达到目的，就翻脸不认人，是很自私也是很小人的。
容易被情所困生肖龙是天之骄子，也是很被人钦佩的，他的魅力和吸引力会吸引到不少异性，有时会迷失自我，陷入情中不可自拔，做了对不起妻子的事，让他很后悔，保持定力是很重要的，只有保持洁身自好，在复杂的社会中，面对诱惑，不变色，不改变，才是一个真正成功的人。
总结：我们和别人相处中，要懂得理解别人，尊重别人，给别人更多善意，千万不要咄咄逼人，强迫别人做不愿意做的事。
每个人和别人交往中，找到自己喜欢的人，做自己喜欢做的事，是很让人高兴的，也留下许多遗憾，在我们身体好的时候尽量多做一些好事，多结交朋友，少交小人，多陪伴家人，才使我们不后悔，不留下遗憾。
