为什么你越努力，越焦虑？
为什么你越努力，越焦虑？
生活在快速发展的时代，每天似乎有一百种可能让我们焦虑沮丧，甚至在2017年中国白领的年度关键词中，“焦虑”排行 *** 。
月薪2万依然买不起房
年近30似乎一事无成
体检异常指标又增多2项
同龄人已经结婚生子买房买车
……
为什么有这么多事让我们焦虑？
罗洛·梅等心理学家在研究了一生焦虑的意义后得出一个颠覆性的结论：
“焦虑根本上是一种你想实现自己生命意义的迫切感。”
正因为这种迫切感：
我们忙着赶路，却越努力越迷茫；
我们急于成功，对现状与自己各种不满；
我们想抓住一切可能，时刻担心错过和失去；
可是，我们却忘了：
当我们并不了解自己真正想要什么，不管多么努力，最后都不会实现自己，让自己满意；
当我们不知道自己真正擅长什么，适合什么，实现自己的速度，怎么会真的快起来？
当我们都不接纳自己，觉得自己不好，要怎么去应对各种左右你的声音，要怎么去坚持自己，给自己力量呢？
生命中最难的，不是没人懂你，而是你不懂你自己，接纳你自己，却还要每天逼着自己不断地“赶路”。
生命中最可怕的，不是失败，而是每天在焦虑中奔忙，最后却碌碌无为。
是时候放慢赶路的脚步，给自己一点点时间，去更好地了解自己，找到自己，与自己和解。只有这样，我们才可能在实现自我的路上走得更好更远，才能真正实现自己。
为此，壹心理特联合网易云音乐，邀请专注心理咨询20年的林紫老师，开设这100堂心理学课。课程是老师20年心理咨询工作，接待过10000+来访者，做过20000+小时个案咨询、800小时的团体辅导、3000多小时授课的全部实战经验与心理知识的结晶。
将带你直指焦虑人生的根源：自我问题，围绕自我的四大方面“认识自己—发展自己—超越自己—放过自己”，通过20个核心主题，让你更好地了解自己、找到自己的人生轨迹，与自己和解。从而走出焦虑，过更好的人生。
▍课程大纲
▍课程特色
01
所学即所用
学会 *** 梳理自己，解决人生5大问题
从人生5大问题切入，运用20+实用心理学技术与工具，与100个真实案例分析，让你掌握一套 *** 的思路与 *** ，知道如何在日常中，更深度地认识自己，发展自己的人格与优势，知道怎么更好处理关系，成为自己的问题解决专家。
02
以人为镜
从100个真实故事，照见自己
我们从老师经手的咨询案例、壹心理及网易云音乐后台留言中，挑选了100个更具代表性的真实故事，将带你用心理学视角，通过他人，更全面、深刻地认识自己，发展自己，找到自我成长和改变的方向；
03
每天10分钟，每天1块钱
听20年咨询经验，15个心理学派的知识荟萃
课程凝练了林紫老师20年咨询经验，与15个心理学流派关于“自我”的核心观点，并将与心理学互通的哲学、心学、佛学和艺术4大领域的核心理念贯通其中，让你不仅能掌握扎实的心理学基础知识，还能形成更多元、深刻的理解。
▍课程收获
1. 准确评估自己的自尊水平
课前通过专业科学的测量工具，了解自己的自尊水平，以及形成的原因，为自己制定合适的改善计划。
2. 彻底破除低自尊的负面信念
通过课程训练，让你真正摆脱对自身错误的负面评价，找到自身的优点长处，走出不快乐消极的自己。
3. 建立健康的自尊水平，真正接纳自我
学会全然接纳自己的优缺点，保持健康的自尊水平，既不过度自卑，也不过分自恋，获得真正匹配你的高质量的亲密关系、工作和生活
▍课程收获
1. 准确评估自己的自尊水平
课前通过专业科学的测量工具，了解自己的自尊水平，以及形成的原因，为自己制定合适的改善计划。
2. 彻底破除低自尊的负面信念
通过课程训练，让你真正摆脱对自身错误的负面评价，找到自身的优点长处，走出不快乐消极的自己。
3. 建立健康的自尊水平，真正接纳自我
学会全然接纳自己的优缺点，保持健康的自尊水平，既不过度自卑，也不过分自恋，获得真正匹配你的高质量的亲密关系、工作和生活
▍讲师介绍
林紫
心理学博士
专注心理咨询20年
影响中国心理学50人之一
创办国内最早更大的非药物心理咨询机构
著有《心理学的帮助》等畅销书籍
为微软、苹果等数十家世界五百强企业， *** 、 *** 部等各级 *** 领导，复旦大学、上海交通大学等，举办了1000+场的心理讲座与培训。培训及督导过1000+咨询师。
先后参与汶川地震、雅安地震等的心理援助和灾后心理重建工作，帮助数十万有需要的个人与家庭。
她说：20年的心理工作，我接触了太多人的焦虑，而不焦虑的人生没有标准答案，但都可以用心理学梳理清楚。
希望学完这100课，你可以更清晰地了解自己，形成自己的人性观，坚定自己的方向，选择自己的路径，过好仅此一家、别无分号的人生。我更希望，课程结束的时候，你可以合上耳朵、安然入睡；可以枕着自己的小确幸、会心一笑地说：“心理学没有让我成仙，却真的让我感觉到了：‘脚踏实地，仰望星空。
▍大咖推荐
▍适合谁听
1) 面对生活的不确定和不可控，焦虑茫然；
2) 遇到事情，习惯依赖别人和外界找答案；
3) 希望了解自己和他人，让自己得到更好发展；
4) 希望用心理学更好解决生活中各种问题；
5) 对心理学抱有兴趣，希望 *** 学习；
▍课程价格
129元 / 100 期
每天仅需约1块钱
跟随 *** 咨询师，去抵达更好自己
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▍课程形式
100节音频课程，12分钟左右/节
从7月9日起，每周工作日更新
▍适合谁听
Q1：课程可以听多久？
A：报名后，可永久无限次重复学习。
Q2：报名后如何观看课程？
A：请扫描下方二维码，进入【壹心理学院】公众号——我的——课程中心，或下载壹心理APP，用手机号码（或第三方账号）登录即可学习。
更多疑问，扫描二维码
问问鲸鱼小助手（工作日10点—19点）
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